Równowaga! Podręcznik dla niestabilnych seniorów

Opinie czytelników

Książka ma na celu pomóc czytelnikom poprawić równowagę, szczególnie w przypadku seniorów, i zawiera cenne ćwiczenia oraz porady dotyczące kondycji, rozciągania i wzmacniania. Jednak niektórzy recenzenci uznali ją za mało wciągającą, co prowadziło do trudności w utrzymaniu zainteresowania przez długie rozdziały.

Dobry przegląd aspektów równowagi, konkretne ćwiczenia, łatwa w czytaniu, pomocna dla osób z problemami z równowagą, doskonały słowniczek.

Długie rozdziały mogą prowadzić do znudzenia, ponieważ łatwo jest zasnąć przed ich ukończeniem.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Balance!: A Handbook for Unsteady Seniors

Zawartość książki:

Równowaga jest cechą wyuczoną.

Postępy dziecka w chodzeniu są osiągane poprzez zdobywanie siły, poprawę koordynacji, otrzymywanie zachęty i ćwiczenie. Jeśli nauczyliśmy się tego raz, możemy nauczyć się tego ponownie później.

Era elektroniki przyczyniła się do siedzącego trybu życia. Ponadto domy na ranczu, krawężniki, schody ruchome i windy wyeliminowały schody z naszej codziennej rutyny. Kwestie bezpieczeństwa również zniechęcają wielu do chodzenia w celu ćwiczeń.

Przewidywalną rzeczywistością jest słabsza, mająca problemy z równowagą populacja. Celem niniejszej publikacji jest dostarczenie niestabilnemu czytelnikowi praktycznego przewodnika w celu przywrócenia elastyczności, siły, równowagi, koordynacji i funkcji.