Ocena:
Ogólnie rzecz biorąc, „RESCRIPT the Story You're Telling Yourself” autorstwa dr Colleen Georges to dobrze przyjęta książka samopomocy, która podkreśla znaczenie przekształcania negatywnych myśli w pozytywne narracje. Czytelnicy doceniają jej przystępny ton i praktyczne strategie, które pomagają radzić sobie z wewnętrzną krytyką i promować rozwój osobisty.
Zalety:⬤ Zapewnia proste cele krok po kroku, które prowadzą do znaczących zmian w sposobie myślenia.
⬤ Oferuje zrozumiałe i pełne współczucia wskazówki od osoby z profesjonalnym wykształceniem i osobistym doświadczeniem.
⬤ Zawiera pomocne ćwiczenia, arkusze i strategie do osobistego zastosowania.
⬤ Angażuje czytelników za pomocą powiązanych anegdot i spostrzeżeń, dzięki czemu materiał jest przystępny i możliwy do zastosowania.
⬤ Zachęca do pozytywnego spojrzenia i miłości do samego siebie, a wielu czytelników doświadczyło zmieniających życie realizacji.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uważać, że koncepcje zawarte w książce są zbyt znane lub nie są przełomowe.
⬤ Niektórzy mogą uznać ton za zbyt swobodny lub niewystarczająco poważny jak na książkę samopomocy.
⬤ Skuteczność strategii może być różna dla różnych osób, w zależności od osobistych okoliczności.
(na podstawie 17 opinii czytelników)
RESCRIPT the Story You're Telling Yourself: The Eight Practices to Quiet Your Inner Antagonist, Amplify Your Inner Advocate, & Author a Limitless Life
8-krotny zdobywca nagród - TopShelf Magazine Book Award (Non-Fiction General & Non-Fiction Motivational-2020), Independent Press Distinguished Favorite Award (2020), New York City Big Book Award (Personal Growth-2019), Beverly Hills Book Award (Motivational-2019), Pinnacle Book Achievement Award (Self-Help-2019), Living Now Bronze Book Award (Personal Growth-2019) & Literary Titan Gold Book Award (2019).
POWSTRZYMAJ PASKUDNEGO KRYTYKA W SWOJEJ GŁOWIE PRZED KONTROLOWANIEM I OGRANICZANIEM SWOJEGO ŻYCIA!
Czy żyjesz według starego scenariusza z tymi samymi wzorcami trudnych doświadczeń lub relacji? Czy ograniczające przekonania, krytyczna rozmowa o sobie, żal lub zmartwienia powstrzymują cię? Jeśli tak, to nie jesteś sam. Wielu z nas ma antagonizujący wewnętrzny głos, który mówi nam, że jesteśmy niegodni i niezdolni do zmiany. Ten głos kłamie.
Autorka dr Colleen Georges wie o tym z pierwszej ręki. Jako samokrytyczka i katastrofistka, która kiedyś cierpiała na chroniczne ataki paniki, dr Colleen najpierw pracowała nad RESkryPTOWANIEM własnej ograniczającej historii, a ostatnie 20 lat spędziła pomagając tysiącom innych zrobić to samo.
W RESCRIPT the Story You're Telling Yourself: The Eight Practices to Quiet Your Inner Antagonist, Amplify Your Inner Advocate, & Author a Limitless Life, dr Colleen poprowadzi cię w autorską podróż przy użyciu ośmiu praktyk jej frameworka RESCRIPT, opartego na psychologii pozytywnej. Dowiesz się, jak:
- Zidentyfikować ograniczające historie, które sobie wmawiasz, a które sprawiają, że tkwisz w miejscu.
- Szybko uciszyć swojego wewnętrznego antagonistę, aby nie utrudniał ci działania.
- Wzmocnić swojego wewnętrznego adwokata, aby kultywować pozytywne myśli i działania.
- Przestań krytykować siebie, rozpamiętywać przeszłość i obawiać się przyszłości.
- Uznaj swoją wartość, abyś mógł wyznaczać i osiągać swoje cele.
NIECH ROZPOCZNIE SIĘ TWOJA PODRÓŻ DO RESKRYPTU!
