RESCRIPT the Story You're Telling Yourself: Osiem praktyk wyciszania wewnętrznego antagonisty, wzmacniania wewnętrznego adwokata i tworzenia nieograniczonego życia

Opinie czytelników

Książka dr Colleen Georges, „RESCRIPT the Story You're Telling Yourself”, otrzymała przytłaczająco pozytywne recenzje od czytelników, którzy doceniają jej praktyczne spostrzeżenia i praktyczne wskazówki dotyczące przezwyciężania negatywnego mówienia o sobie. Wielu z nich uznało książkę za transformującą, chwaląc jej podejście krok po kroku do wspierania bardziej pozytywnego nastawienia i rozwoju osobistego.

Czytelnicy chwalą książkę za jej naturalny tok, praktyczne strategie i przystępny ton. Wielu z nich doświadczyło znaczących zmian w sposobie myślenia, zwiększonego optymizmu i pewności siebie. Włączenie ćwiczeń i arkuszy roboczych zwiększa zaangażowanie czytelnika, czyniąc go praktycznym i możliwym do zastosowania w prawdziwym życiu. Recenzenci doceniają osobiste podejście autorki i jej zrozumienie dla powszechnych zmagań z samokrytyką.

Niektóre recenzje nie wspominają o konkretnych wadach, ale możliwe jest, że czytelnicy szukający zaawansowanych koncepcji mogą uznać treść za podstawową. Niektórzy mogą czuć się przytłoczeni ilością informacji lub ćwiczeń. Aspekty te nie zostały jednak wyraźnie odnotowane jako negatywne w recenzjach.

(na podstawie 17 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

RESCRIPT the Story You're Telling Yourself: The Eight Practices to Quiet Your Inner Antagonist, Amplify Your Inner Advocate, & Author a Limitless Life

Zawartość książki:

8-krotny zdobywca nagród - TopShelf Magazine Book Award (Non-Fiction General & Non-Fiction Motivational-2020), Independent Press Distinguished Favorite Award (2020), New York City Big Book Award (Personal Growth-2019), Beverly Hills Book Award (Motivational-2019), Pinnacle Book Achievement Award (Self-Help-2019), Living Now Bronze Book Award (Personal Growth-2019) & Literary Titan Gold Book Award (2019).

POWSTRZYMAJ PASKUDNEGO KRYTYKA W SWOJEJ GŁOWIE PRZED KONTROLOWANIEM I OGRANICZANIEM SWOJEGO ŻYCIA.

Czy żyjesz według starego scenariusza z tymi samymi wzorcami trudnych doświadczeń lub relacji? Czy ograniczające przekonania, krytyczna rozmowa o sobie, żal lub zmartwienia powstrzymują cię? Jeśli tak, to nie jesteś sam. Wielu z nas ma antagonizujący wewnętrzny głos, który mówi nam, że jesteśmy niegodni i niezdolni do zmiany. Ten głos kłamie.

Autorka dr Colleen Georges wie o tym z pierwszej ręki. Jako samokrytyczka i katastrofistka, która kiedyś cierpiała na chroniczne ataki paniki, dr Colleen najpierw pracowała nad RESCRIPTEM własnej ograniczającej historii, a ostatnie 20 lat spędziła pomagając tysiącom innych zrobić to samo.

W RESCRIPT the Story You're Telling Yourself: The Eight Practices to Quiet Your Inner Antagonist, Amplify Your Inner Advocate, & Author a Limitless Life, dr Colleen poprowadzi cię w autorską podróż przy użyciu ośmiu praktyk jej frameworka RESCRIPT, opartego na psychologii pozytywnej. Dowiesz się, jak:

- Zidentyfikować ograniczające historie, które sobie wmawiasz, a które sprawiają, że tkwisz w miejscu.

- Szybko uciszyć swojego wewnętrznego antagonistę, aby nie utrudniał ci działania.

- Wzmocnić swojego wewnętrznego adwokata, aby kultywować pozytywne myśli i działania.

- Przestań krytykować siebie, rozpamiętywać przeszłość i obawiać się przyszłości.

- Uznaj swoją wartość, abyś mógł wyznaczać i osiągać swoje cele.

NIECH ROZPOCZNIE SIĘ TWOJA PODRÓŻ DO RESKRYPTU.