Reader's Digest Health Secrets for Long Life: 1206 porad dla zdrowego umysłu i ciała

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 7 głosach.

Oryginalny tytuł:

Reader's Digest Health Secrets for Long Life: 1206 Tips for a Healthy Mind and Body

Zawartość książki:

Proste zmiany lub dodatki do diety, nawyków ćwiczeń i codziennej rutyny mogą poprawić zdrowie fizyczne i psychiczne na każdym etapie życia.

Czy wiesz, że suszone owoce mogą pomóc pozbyć się mgły mózgowej? Że codzienna dawka aspiryny może pomóc w zapobieganiu nowotworom? Że miód leczy kaca? To tylko kilka z setek wskazówek i faktów zawartych w Reader's Digest Health Secrets for Long Life.

Znajdziesz tu informacje z całego świata na temat specjalnych diet, leków na receptę, ziołolecznictwa i domowych środków zaradczych, a także najbezpieczniejszych i najskuteczniejszych metod leczenia, które można uwzględnić w tym łatwym w użyciu rodzinnym poradniku zdrowotnym. Zachowaj młodość, szczęście i witalność dzięki prostym sugestiom, takim jak:

⬤ Zaszczep się przeciw grypie, aby zapobiec zawałowi serca. Ataki serca są bardziej powszechne w zimie, zwłaszcza wśród osób, które przeszły infekcję, taką jak grypa tydzień lub dwa wcześniej.

⬤ Ogrzej stopy, aby złagodzić bóle głowy. Włożenie stóp do miski z ciepłą wodą rozszerza naczynia krwionośne w stopach i odciąga krew z głowy, co może złagodzić ból.

⬤ Podnoszenie ciężarów w celu obniżenia ciśnienia krwi. Poprawia to przepływ krwi i powoduje długotrwały spadek ciśnienia krwi.

⬤ Wykorzystaj moc kwiatów i ziół, aby poprawić swój nastrój. Bach Flower Rescue Remedy to popularny środek na chwile kryzysu emocjonalnego. Pachnąca cytryną melisa uspokaja niepokój i depresję.

Reader's Digest Health Secrets for Long Life to recenzowana przez ekspertów w dziedzinie medycyny i żywienia publikacja, która zawiera niezbędne informacje pozwalające poprawić zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne na każdym etapie życia.