Odwróć cukrzycę: 12-tygodniowe wyzwanie

Opinie czytelników

Książka „Reverse Diabetes” to przyjazny dla początkujących przewodnik, który zapewnia holistyczne podejście do zarządzania cukrzycą, zawierający przepisy kulinarne, arkusze śledzenia i wskazówki dotyczące stylu życia. Jednak niektórzy czytelnicy krytykują ją za zgodność z poglądami Amerykańskiego Stowarzyszenia Diabetyków, które ich zdaniem promuje niedokładne spojrzenie na dietę i zarządzanie cukrzycą.

Informacyjne, przyjazne dla początkujących, holistyczne podejście, zawiera przepisy ze zdjęciami, arkusze do planowania i śledzenia, proste treningi i koncentruje się na trwałych zmianach stylu życia.

Krytykowany za promowanie tego, co niektórzy postrzegają jako fałszywą narrację zgodną z Amerykańskim Stowarzyszeniem Diabetyków, a także za niewystarczające uwzględnienie diet niskowęglowodanowych.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Reverse Diabetes: 12 Week Challenge

Zawartość książki:

Dzięki 12-tygodniowemu planowi "Jedz, ruszaj się, wybieraj", który stanowi niezawodne źródło wskazówek i wsparcia, czytelnicy tego zaktualizowanego i poprawionego wydania "Odwrócić cukrzycę" będą na dobrej drodze do odwrócenia insulinooporności, utraty wagi, stosowania mniejszej ilości leków oraz poczucia się zdrowszym i bardziej energicznym.

Przeszukiwanie gór sprzecznych porad dotyczących radzenia sobie z cukrzycą - od przyjaciół, rodziny, współpracowników i nie tylko - może często być przytłaczające i mylące. Reverse Diabetes eliminuje potrzebę zgadywania i zapewnia usprawnioną, osiągalną ścieżkę do lepszego zdrowia.

Zawarty w książce 12-tygodniowy plan "Jedz, ruszaj się, wybieraj" jest podzielony na konkretne, możliwe do osiągnięcia cele, w tym

⬤ Spacerować co najmniej pięć dni w tygodniu.

⬤ Włączenie chudego białka do każdego posiłku.

⬤ Spanie od siedmiu do ośmiu godzin na dobę.

⬤ Dokonywanie aktywnych wyborów.

Cele są uzupełnione planami krok po kroku, interaktywnymi quizami, infografikami, przepisami i innymi zasobami, które pomagają czytelnikom zrozumieć, jak i dlaczego stoją za każdym zaleceniem. Dzięki popartym naukowo wskazówkom, które uwzględniają najbardziej aktualne badania nad cukrzycą, a także całkowicie nowym przepisom, planom posiłków i innym narzędziom, które ułatwiają ich wdrożenie, ten zaktualizowany i poprawiony tom oferuje łatwe do naśladowania 12-tygodniowe wyzwanie, które obniża poziom cukru we krwi o 25 procent.

Około 40% książki będzie nowe i obejmuje nowe badania, nowe przepisy i plany posiłków oraz nowe narzędzia do planowania / śledzenia.