Ocena:
Opinie użytkowników na temat książki „Quick Fit” autorstwa Richarda Bradleya są mieszane, ale w przeważającej mierze pozytywne. Wielu użytkowników docenia jej prostotę, skuteczność i możliwość dostosowania, szczególnie dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Niektórzy użytkownicy krytykują ją jednak za brak różnorodności ćwiczeń i niską jakość wydawniczą.
Zalety:Książka jest prosta, skuteczna i łatwa do utrzymania, dzięki czemu jest idealna dla osób zapracowanych i początkujących. Wielu użytkowników zgłasza zwiększoną motywację i zadowolenie z postępów fitness, twierdząc, że mogą z łatwością dopasować 15-minutowe treningi do swojej codziennej rutyny. Oferuje również praktyczne porady i może być wykonywany w dowolnym miejscu bez specjalnego sprzętu.
Wady:Niektórzy użytkownicy uważają, że opcje ćwiczeń są ograniczone i czują, że mogą szybko przerosnąć program. Podnoszone są również istotne kwestie dotyczące jakości ilustracji i korekty w książce, które mogą zmylić początkujących.
(na podstawie 17 opinii czytelników)
Quick Fit: The Complete 15-Minute No-Sweat Workout
Większość Amerykanów wie, że powinna ćwiczyć, ale tego nie robi. Powód numer jeden? Brak czasu. Teraz jest na to odpowiedź: Quick Fit - codzienny trening, który zajmuje zaledwie 15 minut. I to bez potu, dosłownie! Nie musisz się najpierw przebierać, ani nawet brać prysznica. Quick Fit nie zajmuje więcej czasu niż przerwa na kawę, ale zapewnia kompletny trening: Dziesięć minut aktywności aerobowej.
Cztery minuty ćwiczeń wzmacniających.
Jedna minuta ćwiczeń rozciągających. Ten program jest idealny dla każdego, kto ma gorączkowy, wymagający harmonogram. Czy 15 minut naprawdę może coś zmienić? Tak, zgodnie z rosnącymi dowodami z badań. Quick Fit jest bezpieczny i skuteczny. Ta książka zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć bardziej aktywny tryb życia: - W pełni ilustrowane instrukcje krok po kroku, z prostymi autotestami, które pomogą Ci dostosować - Ekscytujące nowe informacje o zaskakujących korzyściach płynących z krótkich treningów - Innowacyjne sugestie dotyczące rozpoczęcia - i trzymania się go - Motywujące cytaty mężczyzn i kobiet, którzy z powodzeniem korzystają z Quick Fit Jeśli chcesz być sprawniejszy i szczuplejszy, ale nie możesz znaleźć czasu na ćwiczenia, Quick Fit jest dla Ciebie!
