Ocena:
Książka oferuje kompleksowy 21-dniowy program oczyszczania, który pomógł wielu czytelnikom poprawić stan zdrowia, schudnąć i przyjąć zdrowsze spojrzenie na jedzenie. Niektórzy jednak uznali program za zbyt rygorystyczny lub skomplikowany, zwłaszcza w sytuacjach towarzyskich i podczas rodzinnych posiłków.
Zalety:⬤ Dobrze napisany i łatwy do zrozumienia
⬤ skuteczny w pomaganiu czytelnikom w zobowiązaniu się do oczyszczenia i utraty wagi
⬤ zapewnia nowe spojrzenie na jedzenie i zdrowie
⬤ zawiera praktyczne przepisy
⬤ korzystny dla zdrowia układu pokarmowego i ogólnego samopoczucia
⬤ zmotywował przyjaciół i członków rodziny do wypróbowania go.
⬤ Oczyszczanie może być bardzo rygorystyczne i trudne do utrzymania, szczególnie dla osób z rodziną lub zobowiązaniami społecznymi
⬤ niektóre przepisy są czasochłonne i złożone
⬤ wiele szczegółowych informacji, które niektórzy czytelnicy uznali za niepotrzebne
⬤ aspekty medytacyjne mogą nie każdemu odpowiadać.
(na podstawie 81 opinii czytelników)
Quantum Wellness Cleanse: The 21-Day Essential Guide to Healing Your Mind, Body and Spirit
Pojawienie się Kathy Freston w programie The Oprah Winfrey Show skłoniło Oprah do podjęcia "21-dniowego oczyszczania" opisanego w Quantum Wellness, tworząc natychmiastowy bestseller i ogólnokrajowy trend.
Podczas 21-dniowego oczyszczania, Oprah codziennie informowała na swoim blogu o swoich postępach, intrygując miliony czytelników i wywołując szał medialny. Teraz, dzięki The Quantum Wellness Cleanse, Kathy Freston daje czytelnikom narzędzia potrzebne do pełnego wykorzystania 21-dniowego oczyszczania i utrzymania motywacji.
Ten łatwy do naśladowania przewodnik przedstawia kompleksowy plan zmiany naszego życia w każdym z obszarów ciała, umysłu i ducha. Podążając za niezbędną mapą dzień po dniu, co jeść, jak radzić sobie ze złożonymi uczuciami, które pojawiają się podczas detoksu, i jak w pełni przekierować naszą energię, aby nasze życie nabrało nowego tempa, ten niezbędny towarzysz oferuje przepisy, które można mieszać i dopasowywać, i odpowiada na wszystkie pytania, które mogą się pojawić, abyśmy mogli na zawsze zmienić bieg naszego życia.
