Przezwyciężanie lęku antycypacyjnego: A CBT Guide for Moving past Chronic Indecisiveness, Avoidance, and Catastrophic Thinking [Large Print 16 Pt Edition]

Oryginalny tytuł:

Overcoming Anticipatory Anxiety: A CBT Guide for Moving past Chronic Indecisiveness, Avoidance, and Catastrophic Thinking [Large Print 16 Pt Edition]

Zawartość książki:

Powinienem, czy nie powinienem? Co jeśli coś pójdzie nie tak? Lęk antycypacyjny - składnik unikania uogólnionego lęku, zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych (OCD), paniki i fobii - prowadzi do chronicznego niezdecydowania, zwlekania, katastrofizowania i unikania.

Ten wyzwalający przewodnik - oparty na sprawdzonych i skutecznych metodach terapii - autorstwa autorów książki Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts, pokazuje czytelnikom, jak stawić czoła swoim lękom, uwolnić się, podejmować decyzje i żyć witalnym i zaangażowanym życiem.