Przezwyciężanie huśtawek nastrojów (16pt Large Print Edition)

Opinie czytelników

Książka jest przewodnikiem po terapii poznawczo-behawioralnej, mającym na celu pomoc osobom z zaburzeniami nastroju, w szczególności cierpiącym na chorobę afektywną dwubiegunową. Wielu czytelników uważa ją za pouczającą i pomocną, dostarczającą ćwiczeń i spostrzeżeń, które pozwalają im radzić sobie ze swoimi schorzeniami. Niektórzy recenzenci krytykują ją jednak za zbyt akademicki charakter i brak praktycznych wskazówek dla osób zmagających się z poważnymi zaburzeniami nastroju.

⬤ Dostarcza pomocnych spostrzeżeń i perspektyw w radzeniu sobie z zaburzeniami nastroju.
⬤ Zawiera ćwiczenia i wykresy, które czytelnicy uznają za korzystne.
⬤ Dobrze napisana i łatwa w odbiorze.
⬤ Wysoko rekomendowany przez terapeutów i czytelników ze względu na swoją zawartość informacyjną.
⬤ Przydatne źródło informacji zarówno dla osób cierpiących, jak i ich rodzin.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają ją za zbyt akademicką i nieprzyjazną dla osób z poważnymi zaburzeniami nastroju.
⬤ Brak wystarczającego wsparcia i może przytłaczać użytkowników, którzy zmagają się z koncentracją.
⬤ Nie wszyscy czytelnicy uważają, że skutecznie prowadzi ich przez osobiste wyzwania.
⬤ Kilka recenzji wyraża sceptycyzm wobec książek samopomocowych w ogóle.

(na podstawie 16 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Overcoming Mood Swings (16pt Large Print Edition)

Zawartość książki:

Większość ludzi wie, jak to jest doświadczać podwyższonego lub obniżonego nastroju.

Jednak w przypadku niektórych osób skrajności emocjonalne mogą poważnie zakłócić ich życie, ponieważ zdarzają się zbyt często lub ponieważ wahania nastroju są intensywne i towarzyszą im inne objawy depresji lub manii. Książka ta jest podręcznikiem samopomocy dla tych, którzy doświadczyli wahań nastroju i zawiera podstawowe informacje na temat depresji i manii.

Autor wykorzystuje wypróbowane i przetestowane praktyczne techniki, które pomogą ludziom skuteczniej identyfikować i zarządzać swoim nastrojem oraz osiągnąć bardziej stabilny stan emocjonalny. Zawiera kompletny program samopomocy i arkusze monitorowania.