Overcoming Mood Swings 2nd Edition: Przewodnik samopomocy wykorzystujący techniki poznawczo-behawioralne

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 4 głosach.

Oryginalny tytuł:

Overcoming Mood Swings 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Zawartość książki:

Większość z nas wie o ekstremalnych wzlotach i upadkach. W przypadku niektórych osób skrajności emocjonalne mogą jednak poważnie zakłócić nasze życie, ponieważ zdarzają się zbyt często lub ponieważ wahania nastroju są intensywne i towarzyszą im inne objawy depresji lub manii, takie jak zmiany poziomu energii i aktywności.

Ten cenny przewodnik samopomocy uczy wypróbowanych i przetestowanych strategii, które pomogą każdemu, kto cierpi z powodu wahań nastroju, skutecznie identyfikować i zarządzać swoimi nastrojami oraz osiągnąć bardziej stabilną i komfortową równowagę emocjonalną. Zawiera:

- Informacje na temat depresji i manii.

- Ustrukturyzowany program samopomocy krok po kroku i arkusze monitorowania.

Poradniki samopomocy Overcoming wykorzystują klinicznie sprawdzone techniki leczenia długotrwałych i powodujących niepełnosprawność schorzeń, zarówno psychicznych, jak i fizycznych.

READING WELL

Ta książka jest zalecana przez krajowy program Reading Well dla Anglii i Walii, realizowany przez Reading Agency i Society of Chief Librarians przy wsparciu finansowym Arts Council England i Wellcome.

Www.reading-well.org. uk.

Redaktor serii: Emerytowany profesor Peter Cooper.