Przewodnik przetrwania dla nastolatków z Ptsd: Strategie przezwyciężania traumy, budowania odporności i odzyskiwania życia

Opinie czytelników

Książka autorstwa Sheeli Raja i Jaya Ashrafi jest chwalona jako wciągające i przystępne źródło informacji dla nastolatków i dorosłych zmagających się z traumą. Opiera się na najnowszych dowodach naukowych i ma na celu radzenie sobie z traumą w sposób pełen współczucia, wspierając społeczność osób, które przeżyły traumę. Książka skutecznie otwiera rozmowy na temat traumatycznych doświadczeń i jest postrzegana jako niezbędne narzędzie dla nastolatków.

Książka jest wciągająca, pouczająca i przystępna dla nastolatków, oparta na najnowszych badaniach naukowych dotyczących traumy. Zapewnia współczujące podejście, które promuje zrozumienie i sojusznictwo wśród rówieśników. Doświadczenie autorów i unikalne perspektywy sprawiają, że jest to cenne źródło informacji zarówno dla nastolatków, jak i pracowników służby zdrowia.

W recenzjach nie wspomniano o konkretnych wadach, ale może istnieć obawa o wcześniejsze zaniedbanie literatury samopomocy dotyczącej traumy skierowanej do nastolatków, którą ta książka ma na celu rozwiązać.

(na podstawie 2 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Ptsd Survival Guide for Teens: Strategies to Overcome Trauma, Build Resilience, and Take Back Your Life

Zawartość książki:

Twoja trauma nie musi cię definiować. W "The PTSD Survival Guide for Teens" specjalistka od traumy Sheela Raja - wraz ze swoją nastoletnią córką Jayą Ashrafi - oferuje oparte na dowodach umiejętności, które pomogą ci znaleźć siłę, pewność siebie i odporność w następstwie traumy.

Jeśli doświadczyłeś traumy lub cierpisz na zespół stresu pourazowego (PTSD), świat może wydawać się bardzo przerażającym miejscem. Możesz nawet kwestionować swoje głęboko zakorzenione przekonania, a także motywy innych osób. Ważne jest, abyś wiedział, że nie jesteś sam i nic nie jest z tobą nie tak. Wiele nastolatków doświadczyło traumatycznych wydarzeń i istnieją solidne umiejętności, których możesz się nauczyć, a które pomogą ci wrócić do zdrowia. Jak więc możesz rozpocząć leczenie i zacząć budować życie, które zawsze miałeś prowadzić?

W tym pełnym współczucia przewodniku znajdziesz umiejętności oparte na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), dialektycznej terapii behawioralnej (DBT) oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), które pomogą Ci radzić sobie z lękiem i szkodliwymi zachowaniami unikania, zarządzać negatywnymi emocjami, radzić sobie z retrospekcjami i koszmarami oraz rozwijać ufne, zdrowe relacje - nawet jeśli Twoje zaufanie do innych zostało zachwiane do głębi. Dowiesz się także więcej na temat diagnozy i objawów PTSD oraz zrozumiesz, jaki rodzaj pomocy jest dla ciebie dostępny.

Niezależnie od tego, czy zdiagnozowano u ciebie PTSD, czy po prostu żyjesz z następstwami traumatycznego wydarzenia, nie powinieneś cierpieć samotnie. Ta książka pomoże ci znaleźć w sobie siłę, która pozwoli ci iść naprzód.

Książka ta została wybrana jako rekomendacja Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Book Recommendation - wyróżnienie przyznawane wybitnym książkom samopomocowym, które są zgodne z zasadami terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i zawierają naukowo przetestowane strategie przezwyciężania trudności związanych ze zdrowiem psychicznym. Używane samodzielnie lub w połączeniu z terapią, nasze książki oferują potężne narzędzia, które czytelnicy mogą wykorzystać do rozpoczęcia zmian w swoim życiu.