Przepis na odporność: Przewodnik rodzica po wychowywaniu nieustraszonych dzieci w dobie lęku

Opinie czytelników

A Guide for the Perplexed to godne polecenia źródło informacji dla rodziców zmagających się z lękiem u dzieci. Książka zawiera praktyczne strategie zakorzenione w badaniach i praktycznej mądrości, oferując kompleksowe podejście do budowania odporności u dzieci. Wielu czytelników uznało ją za przydatną w radzeniu sobie z wyzwaniami rodzicielskimi i zachęcaniu dzieci do stawiania czoła lękom.

⬤ Nieocenione źródło jasnych, praktycznych strategii
⬤ dobrze zbadane i powiązane
⬤ praktyczne narzędzia dla rodziców
⬤ łatwe do przeczytania i zrozumienia
⬤ pomaga dzieciom budować odporność
⬤ łączy techniki poznawczo-behawioralne z uważnością
⬤ oferuje wgląd w radzenie sobie z lękiem u dzieci.

⬤ Niektórzy czytelnicy żałują, że nie odkryli tej książki wcześniej
⬤ niektórzy mogą szukać bardziej szczegółowej eksploracji niektórych tematów
⬤ nie wszyscy rodzice mogą zgodzić się z proponowanymi metodami
⬤ może nie oferować natychmiastowych rozwiązań dla każdej sytuacji.

(na podstawie 22 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Resilience Recipe: A Parent's Guide to Raising Fearless Kids in the Age of Anxiety

Zawartość książki:

Pomóż swojemu dziecku stawić czoła wszystkim życiowym wyzwaniom z pewnością siebie. Oparta na innowacyjnym programie Coping Cat, książka ta oferuje sprawdzony i skuteczny "przepis" na wychowanie odpornych dzieci.

Żyjemy w epoce niepokoju. Pośród zmian klimatycznych i klęsk żywiołowych, niespokojnej gospodarki i jednej z największych globalnych pandemii we współczesnej historii - czy można się dziwić, że nasze dzieci są niespokojne i zestresowane? Dodajmy do tego presję związaną z mediami społecznościowymi i kulturą konsumpcyjną, a także presję sukcesu akademickiego, a otrzymamy przepis na katastrofę. Dobrą wiadomością jest to, że możesz pomóc swojemu dziecku radzić sobie z lękiem i stresem - bez względu na to, co życie rzuca mu pod nogi. Ta książka pokaże ci, jak to zrobić.

Napisany przez dwóch pionierskich ekspertów w dziedzinie psychologii dziecięcej i lęku, The Resilience Recipe oferuje oparty na dowodach plan oparty na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), aby pomóc dzieciom budować odporność emocjonalną i zdolność adaptacji, mniej się martwić i rozwijać - pomimo stresorów współczesnego życia. Z tego przewodnika dowiesz się, jak pomóc dzieciom poczuć większą kontrolę nad ich nastrojami i emocjami; radzić sobie z trudnymi doświadczeniami; i rozpoznawać pierwsze oznaki stresu i niepokoju zarówno w ich umyśle, jak i ciele, aby mogły szybko znaleźć ulgę. Odkryjesz również wiele wskazówek i strategii, które pomogą ci radzić sobie z własnym niepokojem.

Co najważniejsze, znajdziesz solidny plan działania, który pomoże Twojemu dziecku poczuć się silnym i sprawnym w obliczu niespotykanych dotąd wyzwań.