Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka oferuje szereg praktycznych strategii „mikro samoopieki” zaprojektowanych specjalnie dla zapracowanych terapeutów, umożliwiając im włączenie samoopieki do ich gorączkowej rutyny. Wielu recenzentów uważa ją za inspirującą i mającą zastosowanie w ich pracy, podczas gdy niektórzy krytykują jej prostotę i ograniczoną oryginalność.
Zalety:⬤ Zapewnia realistyczne i szybkie strategie samoopieki, które można łatwo zintegrować z pracowitym dniem.
⬤ Polecana przez terapeutów ze względu na praktyczne zastosowania i motywującą treść.
⬤ Odpowiedni zarówno dla doświadczonych profesjonalistów, jak i tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z tą dziedziną.
⬤ Dobrze zorganizowana i łatwa w czytaniu.
⬤ Wiele osób odnalazło radość w czytaniu i wdrażaniu pomysłów.
⬤ Doskonały materiał na szkolenia i jako prezent.
Wady:⬤ Niektórzy uznali, że pomysły są zbyt proste, a wiele praktyk jest już dostępnych online.
⬤ Ograniczona nowość poza początkową koncepcją mikro-opieki nad sobą.
⬤ Ze względu na prostotę sugerowanych praktyk może spodobać się przede wszystkim określonemu typowi terapeutów.
⬤ Niektóre praktyki w dużym stopniu opierają się na zasadach buddyjskich, co może nie odpowiadać wszystkim.
(na podstawie 15 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Simple Self-Care for Therapists: Restorative Practices to Weave Through Your Workday
Zawartość książki:
Dla specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym, którzy muszą regularnie chronić się przed zmęczeniem współczuciem i wtórną traumatyzacją, celowa samoopieka jest nie tylko niezbędna.
To narzędzie przetrwania. Jeśli terapeuci nie dbają odpowiednio o siebie, nie mogą skutecznie wykonywać swojej pracy.
Podjęcie programu ćwiczeń, wyjazd na wakacje, zwrócenie się do wspierających sieci społecznościowych, choć pomocne środki zaradcze na stres związany z pracą, nie zawsze są wykonalne, a wyniki są często tylko krótkoterminowe. Książka Simple Self-Care for Therapists, będąca syntezą najnowszej wiedzy z zakresu mindfulness, neuronauki, medycyny energetycznej i dyscyplin duchowych, oferuje natychmiastową ulgę w postaci łatwych do wykonania ćwiczeń, które można płynnie zintegrować z bieżącą rutyną dnia pracy.
Przedstawiono ponad 60 praktyk regeneracyjnych - narzędzi do (1) uziemienia, (2) energetyzacji i (3) relaksu - zorganizowanych jako antidotum na najczęstsze patologie, na które cierpią terapeuci: zastępczą traumę, zmęczenie współczuciem i wypalenie. Bush, terapeutka z ponad 25-letnim doświadczeniem, prowadzi czytelników przez opisy i proste wdrażanie każdej praktyki, z pouczającymi historiami z własnych doświadczeń zawodowych.
Niezależnie od tego, czy jesteś na spotkaniu personelu, prowadzisz sesję terapeutyczną, piszesz raport z postępów, czy uczestniczysz w warsztatach, te wygodne ćwiczenia można wykorzystać w razie potrzeby. Każdy terapeuta, bez względu na wykształcenie i podejście, ma teraz możliwość zapobiegania stresowi, unikania internalizacji, ożywienia ducha i przywrócenia dobrego samopoczucia.
