Mała księga wewnętrznego spokoju: Proste praktyki dla mniej niepokoju, więcej spokoju

Opinie czytelników

Książka ta otrzymała przytłaczająco pozytywne recenzje, podkreślające jej prostotę, praktyczność i uspokajający wpływ na czytelników. Wielu użytkowników docenia jej cenne techniki dbania o siebie, medytacji i osiągania wewnętrznego spokoju. Do minusów można jednak zaliczyć fizyczne problemy z oprawą książki oraz drobne obawy związane z jej prezentacją.

⬤ Proste i praktyczne techniki medytacji, refleksji i wewnętrznego spokoju
⬤ uspokajająca i podnosząca na duchu lektura
⬤ przenośny rozmiar dla wygody
⬤ korzystne w przypadku niepokoju
⬤ polecana na prezent.

⬤ Strony książki mogą być sztywne i trudne do pełnego otwarcia
⬤ dziwna spersonalizowana wiadomość na pierwszej stronie
⬤ zgłoszone problemy z dostawą.

(na podstawie 25 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Little Book of Inner Peace: Simple Practices for Less Angst, More Calm

Zawartość książki:

Ten wspaniały, kolorowo ilustrowany przewodnik zawiera praktyki, które pomogą ci uwolnić się od codziennego stresu i odnaleźć wewnętrzny spokój. Dzięki praktycznym narzędziom, strategiom i ćwiczeniom wykorzystującym zalety uważności, medytacji, wdzięczności, kreatywności, relaksu i współczucia, książka ta poprowadzi Cię w kierunku własnego wewnętrznego spokoju i pomoże Ci odnaleźć harmonię z otaczającymi Cię ludźmi: rodziną, przyjaciółmi, społecznością i światem.

SPIS TREŚCI Wprowadzenie 1. Ugruntowanie i zakorzenienie 2. Równoważność 3.

Akceptacja 4. Wdzięczność 5.

Współczucie 6. Coś więcej 7. W kierunku pokoju na świecie.

Odniesienia. Podziękowania.