Projektowanie zdrowych granic: Przewodnik po miłości do samego siebie, budowaniu lepszych granic i ochronie swojego spokoju

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.

Oryginalny tytuł:

Designing Healthy Boundaries: A Guide to Embracing Self-Love, Building Better Boundaries, and Protecting Your Peace

Zawartość książki:

Przejmij kontrolę nad swoimi relacjami dzięki temu kompleksowemu przewodnikowi po identyfikowaniu, ustalaniu i - przede wszystkim - utrzymywaniu zdrowych granic z rodziną, współpracownikami, przyjaciółmi, partnerem i samym sobą. Dobrze wyznaczone granice są niezbędnym elementem szczęśliwego, zdrowego i zrównoważonego życia.

Ale chociaż możesz wiedzieć, że granice są ważne, często może być mylące i onieśmielające zrozumienie, gdzie, kiedy, jak i z kim budować i utrzymywać granice. Aby pomóc, dr Shainna Ali, doradca zdrowia psychicznego, pedagog i autorka bestsellera The Self-Love Workbook oferuje Designing Healthy Boundaries, kompleksowy przewodnik po włączaniu miłości do siebie w budowanie granic. To, jak postrzegasz, cenisz i szanujesz siebie, wpływa na skuteczność twoich granic.

Podejście to pomoże ci ustalić granice, które są bardziej zgodne z twoimi osobistymi wartościami, tobą i twoimi relacjami. Poprzez interaktywne ćwiczenia, zachęty do refleksji i przykłady przypadków, ten zeszyt ćwiczeń pomoże ci odkryć, jak wyglądają granice w twoim życiu i stworzyć bardziej znaczące, satysfakcjonujące związki poprzez sztukę granic.