Program iRest do leczenia PTSD: Udowodnione skuteczne podejście do korzystania z medytacji jogi nidra i technik głębokiego relaksu w celu przezwyciężenia traumy [Stan

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 227 głosach.

Oryginalny tytuł:

The iRest Program for Healing PTSD: A Proven-Effective Approach to Using Yoga Nidra Meditation and Deep Relaxation Techniques to Overcome Trauma [Stan

Zawartość książki:

Jeśli cierpisz na zespół stresu pourazowego (PTSD), wiesz, jak wyniszczające mogą być jego objawy. Osoby cierpiące na PTSD często doświadczają retrospekcji, mają intensywne koszmary senne i trudności z zasypianiem, a także mogą odczuwać złość, niepokój i ciągłą "czujność".

Życie z PTSD jest niezwykle trudne, ale istnieją sposoby na radzenie sobie z objawami, a z czasem na powrót do zdrowia. W książce "The iRest Program for Healing PTSD" psycholog kliniczny i badacz jogi Richard C. Miller - uznany przez Yoga Journal za jednego z dwudziestu pięciu najlepszych nauczycieli jogi - oferuje innowacyjny i sprawdzony - skuteczny dziesięciostopniowy program jogi do leczenia zespołu stresu pourazowego (PTSD).

Głębokie medytacje relaksacyjne zawarte w tej książce pomogą ci przezwyciężyć typowe objawy PTSD, takie jak lęk, bezsenność i depresja, a także utrzymać stabilność emocjonalną, abyś mógł powrócić do pełnego, sensownego życia. Autorski protokół iRest to podejście integracyjne, które leczy różne nierozwiązane kwestie, traumy i rany obecne w ciele i umyśle.

Rozpoznaje podstawowe poczucie spokoju, które jest zawsze obecne, nawet pośród wszystkich zmieniających się okoliczności życia. Szeroko zakrojone badania wykazały, że iRest skutecznie wspiera proces leczenia w szerokim zakresie populacji. Obecnie programy iRest prowadzone są w szpitalach wojskowych w całych Stanach Zjednoczonych, a także w zakładach karnych, hospicjach, klinikach, szkołach i organizacjach wspierających rozwój osobisty i dobre samopoczucie.

iRest został zatwierdzony przez US Army Surgeon General i Defense Centers of Excellence jako medycyna komplementarna i alternatywna (CAM). Jeśli jesteś gotowy, aby zacząć leczyć się z traumy i wrócić do życia, które kiedyś znałeś - życia wolnego od strachu, niepokoju i bezsennych nocy - ta książka pomoże ci znaleźć drogę.