Prawdziwe zdrowie dla jelit: Połączenie tego, co najlepsze w medycynie zachodniej i wschodniej dla optymalnego zdrowia układu trawiennego i metabolicznego

Opinie czytelników

Książka jest bardzo chwalona za przystępną i pouczającą treść, skutecznie łączącą wschodnie i zachodnie praktyki zdrowotne. Czytelnicy doceniają praktyczne porady, wciągający styl pisania i narzędzia pomocne w poprawie ogólnego stanu zdrowia, szczególnie w odniesieniu do zdrowia jelit. Profesjonalizm i zachęta autorów są również pozytywnie oceniane.

⬤ Łatwe do zrozumienia
⬤ praktyczne narzędzia, takie jak lista kontrolna True Wellness
⬤ interesująca integracja wschodnich i zachodnich praktyk zdrowotnych
⬤ wciągający styl pisania
⬤ wzmacniająca i pouczająca treść
⬤ pomocna w zrozumieniu zdrowia jelit
⬤ dobrze zorganizowana i łatwa w nawigacji.

Niektórzy czytelnicy mogą początkowo czuć się skłonni do pomijania rozdziałów, które nie wydają się od razu istotne, choć jest to łagodzone przez ogólny wciągający styl.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

True Wellness for Your Gut: Combine the Best of Western and Eastern Medicine for Optimal Digestive and Metabolic Health

Zawartość książki:

Połączenie tego, co najlepsze w medycynie Wschodu i Zachodu, aby pomóc zrozumieć, leczyć i zapobiegać chorobom układu pokarmowego, cukrzycy i otyłości. A wszystko to przy jednoczesnym wzmocnieniu układu odpornościowego!

Łącząc nowoczesne badania ze starożytnymi praktykami, książka ta pomoże czytelnikom zachować pozytywne nastawienie i motywację na drodze do lepszego zdrowia i ogólnego samopoczucia.

Autorzy pomogli tysiącom ludzi poprzez zastosowanie chirurgii, farmaceutyków, akupunktury, ziół, qigong, tai chi, medytacji i doradztwa w zakresie stylu życia. Wyjaśniają, w jaki sposób medycyna zachodnia potwierdziła od dawna utrzymywane przez medycynę wschodnią zrozumienie jelit "że zdrowie układu trawiennego znacząco wpływa na sen, emocje, ruch, jedzenie i wsparcie społeczne".

Autorzy omawiają, w jaki sposób sen, ćwiczenia, pożywne jedzenie, zarządzanie stresem, akupunktura i qigong korzystnie wpływają na układ żołądkowo-jelitowy. Metody te przywracają równowagę w nerwach, hormonach i neuroprzekaźnikach, które poprawiają trawienie i metabolizm. Specjalna sekcja poświęcona jest omówieniu ludzkiego mikrobiomu jelitowego, bakterii, które nosimy w naszych jelitach oraz tego, jak mikrobiom jest niezbędny dla naszego zdrowia.

⬤ Doktorzy Kuhn i Kurosu zdecydowanie zalecają podejście oparte na współpracy, zachęcając czytelników do współpracy z ich zachodnimi dostawcami usług medycznych, aby można było bezpiecznie leczyć poważne schorzenia.

⬤ Dzielą się pomysłami na to, w jaki sposób czytelnik może stworzyć multidyscyplinarny zespół opieki, angażując praktyków zarówno wschodnich, jak i zachodnich systemów leczenia.

⬤ Wyjaśniają naukę stojącą za medytacją, akupunkturą i qigong.

⬤ Dowiesz się, jak mikrobiom jest niezbędny dla dobrego zdrowia.

⬤ Czytelnicy otrzymają zalecenia dotyczące sprawdzonych wschodnich i zachodnich interwencji terapeutycznych, które uspokoją umysł, zmniejszą stres, poprawią sen i odżywianie, wzmocnią trawienie i znormalizują metabolizm.

⬤ Zawiera przewodnik krok po kroku i ćwiczenia qigong zaprojektowane w celu promowania ogólnego zdrowia przewodu pokarmowego.

Choroby układu trawiennego są złożone i wymagają wieloaspektowego podejścia do skutecznego leczenia. Łącząc starożytną mądrość medycyny wschodniej z najnowocześniejszymi odkryciami zachodnimi, True Wellness for Your Gut pomoże ci zachować pozytywne nastawienie i osiągnąć optymalne zdrowie, zarówno poprzez zapobieganie, jak i leczenie chorób układu trawiennego, cukrzycy i otyłości.