Prawdziwe zdrowie dla jelit: Jak połączyć to, co najlepsze w zachodniej i wschodniej medycynie dla optymalnego zdrowia układu trawiennego i metabolicznego?

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za pouczające i wciągające treści na temat zdrowia jelit i ogólnego dobrego samopoczucia, łącząc spostrzeżenia zarówno z medycyny wschodniej, jak i zachodniej. Oferuje praktyczne narzędzia i zmiany stylu życia, które są łatwe do zrozumienia i wdrożenia.

⬤ łatwa do zrozumienia
⬤ pouczająca i treściwa treść
⬤ praktyczne narzędzia, takie jak listy kontrolne i ćwiczenia
⬤ wciągające połączenie medycyny wschodniej i zachodniej
⬤ profesjonalna i zachęcająca prezentacja
⬤ odpowiednia dla czytelników o różnych zainteresowaniach zdrowotnych.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać materiał za zbyt obszerny, jeśli szukają bardzo szczegółowych informacji; może nie odnosić się bezpośrednio do bardzo niszowych kwestii trawiennych.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

True Wellness for Your Gut: Combine the Best of Western and Eastern Medicine for Optimal Digestive and Metabolic Health

Zawartość książki:

Łączy to, co najlepsze w medycynie wschodniej i zachodniej w zrozumieniu, leczeniu i zapobieganiu chorobom układu trawiennego, cukrzycy i otyłości. Jednocześnie wzmacniając układ odpornościowy.

True Wellness for Your Gut łączy w sobie to, co najlepsze w medycynie wschodniej i zachodniej w zrozumieniu, leczeniu i zapobieganiu chorobom przewodu pokarmowego, cukrzycy i otyłości. Łącząc nowoczesne badania ze starożytnymi praktykami, książka ta pomoże czytelnikom zachować pozytywne nastawienie i motywację w ich podróży ku lepszemu zdrowiu i ogólnemu samopoczuciu.

Autorzy pomogli tysiącom ludzi poprzez zastosowanie chirurgii, farmaceutyków, akupunktury, ziół, qigong, tai chi, medytacji i doradztwa w zakresie stylu życia. Wyjaśniają, w jaki sposób medycyna zachodnia potwierdziła od dawna utrzymywane przez medycynę wschodnią zrozumienie jelit - że zdrowie układu trawiennego znacząco wpływa na sen, emocje, ruch, jedzenie i wsparcie społeczne.

Autorzy omawiają, w jaki sposób sen, ćwiczenia, pożywne jedzenie, radzenie sobie ze stresem, akupunktura i qigong korzystnie wpływają na układ pokarmowy. Metody te przywracają równowagę w nerwach, hormonach i neuroprzekaźnikach, które poprawiają trawienie i metabolizm. Specjalna sekcja poświęcona jest omówieniu ludzkiego mikrobiomu jelitowego, bakterii, które nosimy w naszych jelitach, oraz tego, jak mikrobiom jest niezbędny dla naszego zdrowia.

⬤ Doktorzy Kuhn i Kurosu zdecydowanie zalecają podejście oparte na współpracy, zachęcając czytelników do współpracy z ich zachodnimi dostawcami usług medycznych, aby można było bezpiecznie zająć się poważnymi schorzeniami.

⬤ Autorzy dzielą się pomysłami na to, w jaki sposób czytelnik może stworzyć multidyscyplinarny zespół opieki, angażując praktyków zarówno wschodnich, jak i zachodnich systemów leczenia.

⬤ Nauka stojąca za medytacją, akupunkturą i qigong jest wyjaśniona.

⬤ Zrozumienie, w jaki sposób mikrobiom jest niezbędny dla dobrego zdrowia.

⬤ Czytelnicy otrzymują zalecenia dotyczące sprawdzonych wschodnich i zachodnich interwencji terapeutycznych, które uspokoją umysł, zmniejszą stres, poprawią sen i odżywianie, wzmocnią trawienie i znormalizują metabolizm.

⬤  True Wellness for Your Gut zawiera przewodnik krok po kroku i ćwiczenia qigong zaprojektowane w celu promowania ogólnego zdrowia przewodu pokarmowego.

Autorzy zdają sobie sprawę, że choroby układu trawiennego są złożone i wymagają wieloaspektowego podejścia do skutecznego leczenia. Łącząc starożytną mądrość medycyny wschodniej z najnowocześniejszymi odkryciami zachodnimi, True Wellness for Your Gut pomoże czytelnikom zachować pozytywne nastawienie i osiągnąć optymalne zdrowie, zarówno poprzez zapobieganie, jak i leczenie chorób układu pokarmowego, cukrzycy i otyłości.