Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka jest dobrze przyjętym źródłem informacji na temat samoopieki i relaksu, chwalonym za praktyczne wskazówki i przenośność. Podczas gdy większość użytkowników uważa ją za korzystną dla zdrowia psychicznego i przyjemną do czytania, niektórzy wyrazili rozczarowanie otrzymaniem używanego egzemplarza, gdy spodziewali się nowego.
Zalety:⬤ Zawiera przydatne techniki samoopieki
⬤ kompaktowy i przenośny rozmiar
⬤ świetny dla zdrowia psychicznego
⬤ wczesna dostawa
⬤ dobrze przyjęty jako prezent
⬤ wspierająca i podnosząca na duchu treść
⬤ dobry stosunek jakości do ceny.
Wady:Niektóre egzemplarze otrzymano w stanie używanym, mimo że były reklamowane jako nowe; brak opcji kontaktu w przypadku wątpliwości sprzedawcy.
(na podstawie 12 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Take a Moment: Activities to Refocus, Recentre and Relax Wherever You Are
Zawartość książki:
Współczesne życie jest nie tylko stresujące, ale i przytłaczające. Krótkie, proste techniki zawarte w tej książce pomogą ci poświęcić chwilę i znaleźć spokój, gdziekolwiek jesteś i kiedykolwiek tego potrzebujesz.
Opracowany we współpracy z organizacją charytatywną zajmującą się zdrowiem psychicznym, Take a Moment jest tutaj, aby pomóc ci to zrobić. Jest tutaj, gdy potrzebujesz przerwy, tylko pięciu minut dla siebie, dla siebie.
Niezależnie od tego, czy chcesz się odstresować, skupić, czy po prostu zrelaksować, każda strona zawiera inną technikę lub ćwiczenie zapewniające fachowe wsparcie i inspirację w podróży. Pięknie zaprojektowana z ręcznie wykonanymi akwarelowymi ilustracjami i wystarczająco mała, aby można ją było nosić przy sobie, ta książka jest towarzyszem samoopieki dla każdego, komu przydałaby się niewielka pomoc w dbaniu o swoje dobre samopoczucie.
