Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Defeating SAD” autorstwa dr Normana Rosenthala jest uznawana za wyjątkowe źródło wiedzy na temat zrozumienia i radzenia sobie z sezonowym zaburzeniem afektywnym (SAD). Łączy w sobie praktyczne porady, osobiste anegdoty i naukowe spostrzeżenia, aby zapewnić kompleksowy przewodnik dotyczący radzenia sobie z objawami. Podczas gdy wielu chwali książkę za jej wciągający tekst i dokładność, niektóre recenzje wyrażają rozczarowanie, powołując się na brak nowych informacji i zasobów pomocniczych.
Zalety:Książka jest dobrze napisana i wciągająca, oferując holistyczne podejście do radzenia sobie z SAD. Zawiera praktyczne wskazówki, osobiste anegdoty i obejmuje różne opcje leczenia, takie jak terapia światłem, techniki poznawczo-behawioralne, ćwiczenia i zmiany stylu życia. Wielu czytelników uważa ją za współczującą i pomocną, a niektórzy zauważają osobistą poprawę po zastosowaniu się do porad.
Wady:Niektórzy recenzenci uważają, że w książce brakuje nowych informacji i nie zapewnia ona wystarczającej ilości praktycznych zasobów, takich jak szczegóły dotyczące zakupu lightboxów. Kilku wspomniało, że nie oferuje ona cennych dla pacjentów spostrzeżeń klinicznych i skrytykowało skupienie się na zamożnych rozwiązaniach. Dokonano również porównań z poprzednimi pracami autora, stwierdzając, że ta książka nie jest tak dobra.
(na podstawie 15 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Defeating Sad (Seasonal Affective Disorder): A Guide to Health and Happiness Through All Seasons
Zawartość książki:
Dr Norman Rosenthal jest autorem bestsellerowej książki „Poetry Rx”, która ukazała się w zeszłym roku i zebrała entuzjastyczne recenzje, w tym:
⬤ NY Times The Well Book List of 8 Favorite Books in 2021 for Healthy Living.
⬤ I temat NY Times op ed autorstwa Jane Brody.
Teraz w swojej przełomowej nowej książce, Defeating SAD, Rosenthal, który jako pierwszy opisał sezonowe zaburzenie afektywne (SAD) i jest największym autorytetem w tej dziedzinie, oferuje aktualny przewodnik po przezwyciężaniu nieszczęść, których miliony doświadczają wraz ze zmieniającymi się porami roku. W swoim żywym stylu Rosenthal oferuje porady dotyczące identyfikacji, leczenia i przezwyciężania zarówno zimowych, jak i letnich odmian sezonowej choroby afektywnej, a także mniej dotkliwego, ale uciążliwego zimowego bluesa.
Będąc pionierem w stosowaniu terapii jasnym światłem w leczeniu SAD i opierając się na swoim wieloletnim doświadczeniu w leczeniu pacjentów z SAD, Rosenthal oferuje strategie i techniki pokonywania tego stanu, w tym podejścia poznawczo-behawioralne, porady dotyczące diety i ćwiczeń, leki i medytację.
Ciepły i przyjazny profesjonalny styl Rosenthala sprawi, że czytelnik poczuje się tak, jakby został poddany konsultacji z doświadczonym profesjonalistą, który ma fascynujący wgląd w tę chorobę. Książka pomoże pokazać, jak zoptymalizować swoje zdrowie i samopoczucie w różnych porach roku.
