Emocjonalna rewolucja: Wykorzystaj moc swoich emocji do bardziej pozytywnego życia

Opinie czytelników

Książka została doceniona za pomocne spostrzeżenia na temat negatywnego myślenia i problemów emocjonalnych, choć niektórzy czytelnicy uznali ją za trudną w odbiorze. Oferuje ona dobrze zbadane informacje i praktyczne sugestie, którym towarzyszą jasne wyjaśnienia dla laików. Jednakże, styl pisania mógłby zostać poprawiony, aby zapewnić bardziej płynną lekturę.

⬤ Bardzo pomocna i przydatna
⬤ jasne wyjaśnienia w kategoriach laika
⬤ solidne badania
⬤ autentyczność autora
⬤ doskonałe informacje i porady.

⬤ Trudno się wciągnąć
⬤ trudna lektura dla niektórych
⬤ styl pisania nie jest świetny
⬤ przydałby się lepszy redaktor.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Emotional Revolution: Harnessing the Power of Your Emotions for a More Positive Life

Zawartość książki:

Poczuj się lepiej... Żyj lepiej

Odkrycia naukowe odkrywają tajemnice naszego życia emocjonalnego. Każdy tydzień przynosi nam nowe informacje na temat czynników środowiskowych, hormonalnych, genetycznych i chemicznych, które wpływają na nasze uczucia, a także stale poszerzający się repertuar metod radzenia sobie z określonymi stanami emocjonalnymi. Ale jak możemy zastosować te najnowocześniejsze badania w naszym własnym życiu?

W książce "Emocjonalna rewolucja" Norman E. Rosenthal, psychiatra, badacz i specjalista w dziedzinie psychofarmakologii i psychobiologii, oferuje kompleksowy przewodnik po tych ekscytujących przełomach. Bada najnowsze odkrycia dotyczące mechanizmów ciała, które tworzą emocje - i dlaczego nasze uczucia mogą czasami wymknąć się spod kontroli. Oferuje również proste strategie samopomocy i ocenia dziesiątki najnowszych metod leczenia - zarówno tradycyjnych, jak i alternatywnych - które mogą pomóc we wszystkim, od depresji i uzależnienia po lęk i nadmierny gniew.

Oto fascynujące, aktualne informacje, których nie znajdziesz w żadnym innym pojedynczym źródle, w tym:

- Wskazówki dotyczące biologicznych podstaw monogamii.

- Nowy związek między depresją a chorobami serca i co to oznacza dla leczenia obu schorzeń.

- Jak proste wzorce ruchów gałek ocznych mogą pomóc złagodzić bolesne wspomnienia.

- Jak przyjmowanie powszechnie stosowanego leku na ciśnienie krwi może pomóc w radzeniu sobie z traumą.

- Jak leżenie w ciemności uwalnia hormon, który może złagodzić niepokój i pragnienie.

- Zaskakujące korzyści zdrowotne płynące z przyjaźni i religii.

- Śmiertelne niebezpieczeństwa gniewu.

- Promująca zdrowie moc miłości.

The Emotional Revolution to pierwsza książka, która łączy badania naukowe z zaleceniami dla zwykłego czytelnika, jest przewodnikiem do zrozumienia złożoności ludzkich uczuć - i poprawy swojego życia.

"Dobrze zbadana, jasno napisana i wciągająca książka. Gorąco polecana każdemu, kto kiedykolwiek spotkał się z psychiatrą - lub kto go nie widział" - dr Dean Hamer, autor książki "The Science of Desire".

Norman E. Rosenthal jest profesorem klinicznym psychiatrii na Uniwersytecie Georgetown. Praktykujący psychiatra, dr Rosenthal został wymieniony na liście najlepszych lekarzy w USA. Przez dwadzieścia lat był starszym badaczem w dziedzinie psychiatrii i psychobiologii w Narodowym Instytucie Zdrowia Psychicznego. Występował w 20/20, CNN, National Public Radio, The Today Show, CBS Morning News i Good Morning, America. Dr Rosenthal mieszka i praktykuje w Rockville w stanie Maryland. Odwiedź jego stronę internetową pod adresem www.normanrosenthal.com.