Pokochaj siebie i przerywany post

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 4 głosach.

Oryginalny tytuł:

Love Yourself and Intermittent Fasting

Zawartość książki:

Pokochaj siebie i przerywany post: 21-dniowy plan nauki "miłości do siebie" i 7 skutecznych technik przerywanego postu.

(*Bonus: Książka Magnetyzm Zdrowia i Bogactwa)

Pokochaj siebie: 21-dniowy plan nauki "miłości do samego siebie" w celu kultywowania własnej wartości, wiary w siebie, pewności siebie i szczęścia.

Cała podróż w kierunku jakiegokolwiek sukcesu i spełnienia zaczyna się od miłości własnej i uznania. Studiując lub słuchając ludzi sukcesu z różnych dziedzin życia, zawsze wspominają oni o magii kochania siebie. Wszyscy jesteśmy niedoskonali, ale podróż w kierunku bycia lepszą wersją siebie zaczyna się od nauki sztuki samooceny. Ta książka jest wynikiem moich badań i wywiadów z wieloma odnoszącymi sukcesy liderami i wyjaśnia 21-dniowy osiągalny plan nauki sztuki miłości własnej, która ostatecznie doprowadzi do innych celów wiary w siebie, pewności siebie i szczęścia.

Oto podgląd tego, czego się nauczysz...

⬤ Zrozumienie miłości do samego siebie.

⬤ Jakie korzyści płyną z bezwarunkowego kochania siebie.

⬤ Uczenie się miłości do samego siebie, aby kultywować poczucie własnej wartości, wiarę w siebie i pewność siebie: 21-dniowy plan działania: Obejmuje działania i praktyki od dnia 1 do dnia 21, które można przekształcić w codzienne nawyki.

Przerywany post: 7 skutecznych technik postu z naukowym podejściem do zachowania zdrowia, utraty wagi, spowolnienia procesu starzenia i dłuższego życia.

Jak stwierdził jeden ze znanych dyrektorów generalnych, życie jest jak żonglowanie trzema piłkami zdrowia, rodziny i kariery, a pierwsze dwie piłki są wykonane ze szkła. Po rozbiciu nie można ich przywrócić. Tak więc transformacja życia zaczyna się od skupienia się na doskonałym zdrowiu. Ta książka nauczy Cię o 7 praktycznych sposobach przerywanego postu, które można stosować w codziennym życiu, aby osiągnąć utratę wagi i ostatecznie cele fitness.

Oto podgląd tego, czego się nauczysz...

⬤ Post przerywany wyjaśniony: Jego historia i definicja.

⬤ Naukowa logika stojąca za nim: Jak wpływa na metabolizm.

⬤ Korzyści: Udowodnione rezultaty przerywanego postu.

⬤ 7 technik: Techniki z odpowiednimi wynikami.

⬤ Wskazówki, jak odnieść sukces dzięki przerywanemu postowi: Aspekt psychologiczny.