Podręcznik zarządzania gniewem dla mężczyzn: Przejmij kontrolę nad swoim gniewem i opanuj emocje

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za praktyczne i skuteczne podejście do radzenia sobie z gniewem, dostarczając cennych spostrzeżeń i ćwiczeń, które są przeznaczone zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Czytelnicy doceniają jej łatwy do odczytania format i praktyczne wskazówki, zwracając uwagę na jej potencjał jako źródła zmieniającego życie. Niektóre recenzje podkreślają jednak potrzebę cierpliwości i osobistego wysiłku, aby naprawdę z niej skorzystać.

⬤ Łatwa lektura z praktycznymi poradami.
⬤ Przydatne arkusze i ćwiczenia do autorefleksji.
⬤ Cenna zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, mimo że jest skierowana do mężczyzn.
⬤ Wciągający styl pisania z przydatnymi przykładami.
⬤ Czytelnicy zgłaszają pozytywne zmiany w radzeniu sobie z gniewem.
⬤ Dobre źródło informacji dla specjalistów ds. zdrowia psychicznego i trenerów.

⬤ Wymaga osobistego wysiłku i zaangażowania, aby zobaczyć rezultaty.
⬤ Niektórzy mogą uznać format zeszytu ćwiczeń za frustrujący, jeśli są niecierpliwi.
⬤ Początkowe bariery mogą być obecne dla osób niechętnych do głębokiego zaangażowania się w treść.
⬤ Skuteczność zależy od gotowości czytelnika do zastosowania porad.

(na podstawie 189 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Anger Management Workbook for Men: Take Control of Your Anger and Master Your Emotions

Zawartość książki:

Bądź większym mężczyzną dzięki prostym strategiom radzenia sobie z gniewem.

Czy jesteś gotowy przejąć kontrolę nad swoim gniewem? Terapeuta kliniczny Aaron Karmin uczy umiejętności radzenia sobie z gniewem bez agresji i budowania pewności siebie, samokontroli i szacunku do samego siebie.

Książka Anger Management Workbook for Men wykracza poza to, dlaczego mężczyźni się złoszczą i pomaga dotrzeć do źródła gniewu, zawierając

⬤ Bezcenne informacje i oceny, które pomogą ci ocenić swój gniew.

⬤ Konkretne przykłady produktywnego wyrażania złości.

⬤ Kliniczne przykłady strategii radzenia sobie z gniewem.

Książka Anger Management Workbook for Men dostarczy ci pozytywnych i produktywnych narzędzi do radzenia sobie z gniewem, które wzmocnią najważniejszą i najbardziej pomijaną relację w twoim życiu - twoją relację z samym sobą.