Ocena:
Książka The Insecure in Love Workbook autorstwa dr Leslie Becker-Phelps jest wysoko oceniana przez czytelników za dogłębną analizę teorii przywiązania i współczucia w kontekście relacji. Książka jest postrzegana zarówno jako praktyczna, jak i transformująca, zapewniając ustrukturyzowane ćwiczenia, które prowadzą jednostki do większej samoświadomości i zdrowszych relacji. Wielu użytkowników zgłosiło znaczące osobiste spostrzeżenia i zmianę w ich rozumieniu własnych stylów przywiązania. Jest to zalecane zarówno dla osób indywidualnych, jak i terapeutów pragnących poprawić dynamikę relacji.
Zalety:⬤ Gruntowne i kompleksowe podejście do kwestii relacji.
⬤ Praktyczne ćwiczenia sprzyjające autorefleksji i współczuciu.
⬤ Angażujący i przystępny styl pisania, łatwy do odczytania dla wszystkich odbiorców.
⬤ Skuteczność w pomaganiu użytkownikom w zrozumieniu ich stylów przywiązania i wzorców relacyjnych.
⬤ Polecana zarówno przez specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego, jak i laików.
⬤ Może być używana jako dodatek do głównej książki dr Becker-Phelps lub samodzielnie.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać emocjonalną eksplorację za niewygodną lub wymagającą.
⬤ Wymaga zaangażowania w wykonywanie ćwiczeń w celu uzyskania pełnych korzyści.
⬤ Kilku użytkowników wyraziło chęć posiadania tego zasobu wcześniej w swoim życiu.
(na podstawie 10 opinii czytelników)
The Insecure in Love Workbook: Step-By-Step Guidance to Help You Overcome Anxious Attachment and Feel More Secure with Yourself and Your Partner
Podręcznik krok po kroku, który pomoże ci pokonać lękowe przywiązanie i poczuć się pewniej w swoich związkach!
Czy twój romantyczny partner nazywał cię przywiązaną, niepewną siebie, zdesperowaną lub zazdrosną? Czy jeśli wychodzi z przyjaciółmi, martwisz się, że może flirtować lub spotykać się z kimś innym? Czy często martwisz się, że cię zostawi? Jeśli jesteś stale czujny lub niespokojny, gdy chodzi o twoją drugą połówkę, możesz cierpieć na lękliwe przywiązanie - strach przed porzuceniem, który często ma swoje korzenie we wczesnych doświadczeniach z dzieciństwa. Jak więc możesz pokonać ten niepokój, zanim zrani on - lub nawet zniszczy - twój związek?
Oparty na samopomocy hit Leslie Becker-Phelps, The Insecure in Love Workbook oferuje angażujące zajęcia, wskazówki i ćwiczenia, które pomogą ci przezwyciężyć lęk przed przywiązaniem poprzez rozwijanie współczującej samoświadomości. Nauczysz się rozpoznawać fizyczne odczucia, negatywne myśli, niepokojące emocje i niezdrowe wzorce zachowań, które leżą u podstaw twojej niepewności; i reagować na nie w bardziej opiekuńczy sposób - zamiast bić się w piersi.
Dowiesz się również, w jaki sposób brak pewności siebie może cię przytłoczyć lub sparaliżować, negatywnie wpływając na relacje między tobą a twoim partnerem. Wreszcie, rozwiniesz umiejętności potrzebne do zaprzestania powtarzania starych wzorców zwątpienia w siebie, potrzeb i zaborczości.
Jeśli cierpisz z powodu lękowego przywiązania, prawdopodobnie wiesz, że musisz się zmienić, a mimo to utknąłeś w martwym punkcie. Rozwijając współczującą samoświadomość, możesz w końcu uwolnić się od tego cyklu samosabotażu, dzięki czemu będziesz mógł pielęgnować większą samoakceptację i kultywować bezpieczne, zdrowe i trwałe relacje.
