Podręcznik depresji dla nastolatków: Narzędzia do poprawy nastroju, budowania poczucia własnej wartości i utrzymania motywacji

Opinie czytelników

Recenzje „The Depression Workbook for Teens” autorstwa Katie Hurley wskazują, że jest to cenne źródło wiedzy zarówno dla nastolatków, jak i dorosłych, oferujące przystępne strategie zrozumienia i radzenia sobie z depresją. Wiele osób uważa, że podręcznik jest atrakcyjny, praktyczny i wspierający, z różnorodnymi angażującymi ćwiczeniami. Pojawiły się jednak pewne obawy dotyczące postrzeganej jednorodności recenzji i kwestii związanych z jakością produktu po jego dostarczeniu.

⬤ Przystępne i praktyczne strategie dla nastolatków zmagających się z depresją i lękiem.
⬤ Pięknie zaprojektowany z angażującymi wizualizacjami, które przyciągają nastolatków.
⬤ Przydatny zarówno w pracy indywidualnej, jak i terapeutycznej.
⬤ Podkreśla techniki uważności i autorefleksji.
⬤ Wszechstronne omówienie tematów zdrowia psychicznego istotnych dla współczesnej młodzieży.
⬤ Zachęca do odkrywania osobistych uczuć i doświadczeń.
⬤ Pozytywne opinie zarówno od nastolatków, jak i profesjonalistów, wskazujące na skuteczność.

⬤ Niektóre recenzje wydają się być powtarzalne lub prawdopodobnie wygenerowane przez tę samą osobę, co budzi obawy co do autentyczności.
⬤ Problemy ze stanem produktu w momencie dostawy (np. dotarł rozerwany).
⬤ Projekt może być przeznaczony bardziej dla młodszych dziewcząt niż chłopców lub starszych nastolatków.
⬤ Niektórzy użytkownicy sugerują, że może on działać najlepiej jako narzędzie zapobiegawcze, a nie samodzielna interwencja w przypadku poważnych problemów ze zdrowiem psychicznym.

(na podstawie 31 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Depression Workbook for Teens: Tools to Improve Your Mood, Build Self-Esteem, and Stay Motivated

Zawartość książki:

Znajdź ulgę w objawach depresji dzięki zaawansowanym narzędziom dla nastolatków w wieku od 12 do 17 lat.

Ten zeszyt ćwiczeń na depresję czerpie z najskuteczniejszych i najbardziej aktualnych technik, takich jak terapia poznawczo-behawioralna i uważność, aby zapewnić proste ćwiczenia, które pomogą nastolatkom nauczyć się, jak pokonać depresję.

Dowiedz się, jak rozpoznać różnice między normalnym stresem a depresją i znajdź proste ćwiczenia, które pomogą ci rozwinąć umiejętności potrzebne do zarządzania swoim samopoczuciem emocjonalnym i przywrócenia szczęścia do swojego życia.

The Depression Workbook for Teens zawiera:

⬤ Porady dla nastolatków - Poradzenie sobie z depresją za pomocą strategii napisanych z myślą o unikalnych potrzebach i ograniczeniach czasowych.

⬤ Przydatne narzędzia- dzięki quizom, podpowiedziom do prowadzenia dziennika, inicjatorom rozmów i nie tylko, odkryjesz proste ćwiczenia rozwijające umiejętności, które poprawią twój nastrój i zbudują poczucie własnej wartości.

⬤ Praktyczne rozwiązywanie problemów- Znajdziesz sposoby na radzenie sobie z wyzwaniami, przed którymi stoisz, takimi jak kłótnie z rodzicami, poranne wstawanie, zmaganie się z pracą domową i wiele innych.

The Depression Workbook for Teens to pomocna dłoń, której potrzebujesz, by przetrwać ten trudny czas.