Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „The Sport of Olympic-Style Weightlifting” zawiera szczegółowe informacje korzystne dla osób z solidnym zrozumieniem tego sportu, w tym wgląd w mechanikę ciała i reakcje hormonalne. Może być jednak zbyt techniczna dla początkujących lub tych, którzy szukają prostych wskazówek treningowych.
Zalety:Oferuje obszerne informacje na temat optymalnej mechaniki ciała, reakcji hormonalnych na trening i cech potrzebnych do podnoszenia ciężarów w stylu olimpijskim. Zawiera wysokiej jakości przykłady pokazujące znaczenie danych w treningu.
Wady:Zbyt zaawansowany dla początkujących, brak przyjaznego dla użytkownika formatu. Bardziej odpowiedni dla doświadczonych trenerów niż początkujących sportowców. Szczegóły techniczne mogą przytłoczyć tych, którzy nie mają jeszcze wiedzy na temat podnoszenia ciężarów.
(na podstawie 6 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Sport of Olympic-Style Weightlifting: Training for the Connoisseur
Zawartość książki:
Ta książka konsoliduje rozległą wiedzę Carla Millera zdobytą podczas jego życiowej pracy w podnoszeniu ciężarów w stylu olimpijskim. Za podnoszeniem ciężarów w stylu olimpijskim stoją naukowe zasady, a 50 lat podnoszenia ciężarów, badań i coachingu Millera zapewnia cenny wgląd w proces podnoszenia ciężarów w stylu olimpijskim. Niezależnie od tego, czy jesteś zaawansowanym podnoszącym, czy nowicjuszem, Miller wyposaża cię w narzędzia, aby zostać mistrzem, nawet jeśli jest to w twoim własnym umyśle. Dla tych, którzy chcą rywalizować, książka Carla zainspiruje cię do zanurzenia swojego ciała i umysłu w zawiłościach wymaganych do bycia zwycięzcą. Sukces Millera jako młodego ciężarowca doprowadził go do długiej i wyjątkowej kariery trenerskiej w podnoszeniu ciężarów, fitness i żywieniu elitarnych sportowców w latach 60-tych i 70-tych, a później rozpowszechnił swoje przesłanie o korzyściach płynących z treningu siłowego dla szerszej publiczności. Jako koordynator trenerski amerykańskiej drużyny olimpijskiej w podnoszeniu ciężarów, Miller wprowadził w życie wiele metod i technik, które zdobył podczas studiowania udanych międzynarodowych programów podnoszenia ciężarów. Amerykańska drużyna olimpijska w podnoszeniu ciężarów pod wodzą głównego trenera Tommy'ego Kono zdobyła rekordową liczbę medali olimpijskich, korzystając z systemu trenerskiego asystenta trenera olimpijskiego Carla Millera. Zebrał najlepszych ciężarowców w kraju, miał najlepszych trenerów w sporcie i wprowadził nowe techniki podnoszenia ciężarów, aby podnieść amerykańskich ciężarowców do rangi pretendentów.
Carl Miller poświęcił się analizie i ulepszaniu technik podnoszenia ciężarów olimpijskich. W latach 70-tych, oprócz obowiązków związanych z drużyną olimpijską, był trenerem krajowym, trenerem światowym, nauczycielem w szkole podstawowej i wicedyrektorem. Jako nauczyciel i wicedyrektor Miller opracował programy przygotowania fizycznego dla dzieci w swojej szkole. W ciągu 30 lat i wciąż licząc, jako założyciel i współwłaściciel Carl & Sandra's Physical Conditioning Center, sportowcy szukają Carla, jego syna Shane'a i personelu do treningu w stylu olimpijskim. Carl & Sandra's Conditioning Center wyróżnia się na tle innych siłowni, ponieważ filozofia Carla Millera obracała się wokół korzyści płynących z treningu siłowego na długo przed tym, jak stał się on popularny. Wplata on setki drobnych elementów olimpijskiego podnoszenia ciężarów w korzystne programy fitness dla członków siłowni o szerokiej gamie profili, a jednocześnie jego Conditioning Center trenuje zespół mistrzów olimpijskich podnoszenia ciężarów. "The Sport of Olympic-Style Weightlifting" zapewnia sportowcom kompleksowy przegląd krytycznych elementów, które kształtują mistrza. Zwycięstwo nie polega po prostu na technice podnoszenia ciężarów, odpowiednim odżywianiu czy wizualizacji podnoszenia ciężarów.
Odkryjesz znaczenie dźwigni ciała i niuansów dostosowywania się do własnych unikalnych wymiarów ciała, poznasz najdrobniejsze szczegóły planowania różnych faz treningu, będziesz zachwycony różnorodnymi programami dostępnymi do włączenia do twoich rutyn i zrozumiesz, w jaki sposób twój umysł przyczynia się do twoich osiągnięć w krytycznych punktach na twojej trajektorii.
