Opinie czytelników
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 58 głosach.
Oryginalny tytuł:
Follow Your Light: A Guided Journal to Recover from Anything; 52 Mindfulness Activities to Explore, Heal, and Grow
Zawartość książki:
Ten pierwszy w swoim rodzaju dziennik prowadzony przez uznaną przez krytyków autorkę Beverly Conyers pokazuje nam, w jaki sposób praktyka uważności może być transformacyjnym dodatkiem do powrotu do zdrowia ze wszystkiego i wszystkiego.
Podczas naszej podróży do wyzdrowienia czasami czujemy, że utknęliśmy. Czasami zastanawiamy się, jak dokonać przełomu, którego pragniemy? Dzięki tej praktycznej kontynuacji jej książki Find Your Light: Practicing Mindfulness to Recover from Anything, Conyers przygotowała pięćdziesiąt dwa ćwiczenia, które angażują czytelników na ich drodze do dobrego samopoczucia, uzdrowienia i pełni.
Ćwiczenia, medytacje i refleksje w tej zorientowanej na działanie książce zostały starannie i pięknie zaprojektowane, aby ustawić nas na ścieżce do przodu. Pracuj we własnym tempie lub spędzaj czas z tym dziennikiem co tydzień. Niezależnie od tego, czy podążamy za Dwunastoma Krokami, czy nie, praktyki te mogą pomóc w wyzdrowieniu z niezdrowych relacji, wszelkiego rodzaju uzależnień, kompulsywnych nawyków, lęku i stresu, pracoholizmu, zaburzeń odżywiania lub zdrowia psychicznego i wyzwań emocjonalnych.
Odkryj, dlaczego książki Beverly Conyers stały się podstawą grup wsparcia na całym świecie i dlaczego tak wielu zwróciło się do jej spostrzeżeń na temat roli rodziny w uzależnieniu, leczenia wstydu, budowania zdrowych relacji, ustalania granic, uwalniania traumy, skupiania się na trzeźwości emocjonalnej, a także uznawania samosabotujących zachowań, uzależniających tendencji i wzorców używania substancji. Jako autorka klasycznej książki o zdrowieniu Addict in the Family, zainspirowała nadzieję i uzdrowienie w sposób, w jaki niewielu innym udało się dorównać.
