Pływaj szybko: 100 treningów poprawiających technikę pływania

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Swim Fast: 100 Workouts to Improve Your Swim Technique

Zawartość książki:

W tej książce znajduje się 100 treningów, które koncentrują się na poprawie ogólnej wydajności pływania.

Treningi są specyficzne dla każdego z wyczynowych uderzeń pływackich, łącząc ćwiczenia pływackie i zestawy kondycyjne, które łącznie obejmują do 2000 metrów. Każdemu treningowi towarzyszy punkt skupienia, pozwalający pływakom skupić się na poprawie skoku poprzez wyeliminowanie oporu, poprawę czucia wody i pływanie w sposób skoncentrowany na rdzeniu.

Dzięki Swim Technique Drills pływacy na każdym poziomie zaawansowania poprawią swoją efektywność i wyniki!