Plan żywieniowy Volumetrics: Techniki i przepisy na uczucie sytości przy mniejszej ilości kalorii

Opinie czytelników

Recenzje podkreślają, że plan żywieniowy Volumetrics jest ogólnie dobrze odbierany jako zrównoważone i skuteczne podejście do odchudzania. Wielu użytkowników docenia skupienie się na satysfakcjonujących posiłkach bez konieczności liczenia kalorii, co z czasem prowadzi do znacznej utraty wagi. Niektórzy krytycy koncentrują się jednak na jakości przepisów i kwestiach związanych z ich prezentacją, szczególnie na Kindle.

⬤ Skuteczny w odchudzaniu dzięki licznym pozytywnym opiniom.
⬤ Kładzie nacisk na satysfakcjonujące posiłki o dużej objętości, które zapobiegają uczuciu głodu.
⬤ Zawiera jasne wskazówki żywieniowe i pyszne przepisy.
⬤ Polecana przez użytkowników za praktyczne podejście i łatwą integrację z codziennym życiem.
⬤ Czytelnicy doceniają naukowe podstawy planu i atrakcyjną prezentację przepisów.

⬤ Niektóre przepisy są krytykowane za to, że są mdłe lub nieapetyczne.
⬤ Wersja na Kindle ma problemy z czytelnością krytycznych wykresów i list.
⬤ Niektórzy użytkownicy uważali, że treść jest powtarzalna i mogłaby być bardziej zwięzła.
⬤ Kilku czytelników uznało czas przygotowania przepisów za zbyt długi.
⬤ Osoby poszukujące krzykliwych diet ze ścisłymi ograniczeniami mogą uznać tę publikację za niewystarczającą.

(na podstawie 153 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Volumetrics Eating Plan: Techniques and Recipes for Feeling Full on Fewer Calories

Zawartość książki:

Ekspert ds. żywienia i autorka niezwykle popularnego Planu kontroli wagi Volumetrics przedstawia ilustrowany plan żywieniowy oparty na jej przełomowym podejściu do odchudzania.

Prawie cztery lata po ukazaniu się, przełomowa książka dr Rolls Volumetrics nadal się sprzedaje, szybko zbliżając się do 150 000 egzemplarzy w połączonych wydaniach. Teraz dr Rolls oferuje cenną kolekcję 125 przepisów Volumetrics, wraz z planerem menu, który pozwoli jej czytelnikom na dobre porzucić „dietę” i stracić zbędne kilogramy bez deprywacji lub jo-jo utraty / przyrostu masy ciała.

Jej przepisy są zgodne z rozsądnym, zrównoważonym i skutecznym modelem Volumetrics, przekładając jej rewolucyjną koncepcję na rzeczywiste i namacalne instrukcje dotyczące każdego posiłku. Dzięki tej nowej kolekcji przepisów, bogato ilustrowanej 40 kolorowymi zdjęciami, czytelnicy mogą cieszyć się domowymi posiłkami, które pomogą im zrzucić zbędne kilogramy bez poświęcania przyjemności gotowania i spożywania posiłków z przyjaciółmi i rodziną.