Plan życia z białkową mocą

Opinie czytelników

Książka „Protein Power Lifeplan” autorstwa Eades jest powszechnie chwalona za kompleksowe podejście do diety niskowęglowodanowej i ogólnej poprawy zdrowia. Wielu czytelników donosi o znacznej utracie wagi, zwiększonym poziomie energii i lepszym zrozumieniu odżywiania. Książka zapewnia jasne wyjaśnienia złożonych tematów i oferuje praktyczne porady dotyczące zmian w diecie. Dodatkowo zawiera podsumowania rozdziałów, które ułatwiają przyswojenie informacji. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że część treści jest powtarzalna lub nużąca, szczególnie nacisk na dietę Paleo, a inni wspominają, że książka może być czasami nudna.

⬤ Kompleksowe podejście do diety i zdrowia
⬤ # Przejrzyste wyjaśnienia i łatwy do zrozumienia język
⬤ # Skuteczne strategie dietetyczne skutkujące utratą wagi i poprawą zdrowia
⬤ # Przydatne podsumowania rozdziałów
⬤ Dobre naukowe poparcie dla swoich twierdzeń.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznają treść za nieco nudną lub żmudną
⬤ # Nadmierny nacisk na dietę Paleo może być powtarzalny
⬤ Niektóre sekcje mogą wydawać się zbyt szczegółowe dla czytelników szukających szybkiego przewodnika.

(na podstawie 94 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Protein Power Lifeplan

Zawartość książki:

Od przełomowych autorów bestsellera New York Times Protein Power, kompleksowy plan dla optymalnego zdrowia z nowymi badaniami i nieoczekiwanymi odkryciami!

Pionierski, trwający rok bestseller New York Times Protein Power zmienił sposób, w jaki myślimy o jedzeniu, gdy ujawnił, w jaki sposób dieta bogata w węglowodany - a nie bogata w białko - może powodować otyłość. W "The Protein Power Lifeplan" autorzy Michael R. i Mary Dan Eades rozszerzają swoją teorię i program żywieniowy i oferują zdumiewający trzypoziomowy plan żywieniowy, umożliwiając czytelnikom wybór poziomu zaangażowania i wysiłku. Ta oparta na ewolucji dieta ułatwia każdemu - nawet zagorzałym uzależnionym od śmieciowego jedzenia! --aby czerpać korzyści z dobrego zdrowia. Wyeliminuj główne problemy zdrowotne (w tym wysoki poziom cholesterolu, cukrzycę, nadciśnienie, choroby serca i otyłość) i zmień swój styl życia dzięki

⬤ Tłuszczowy elementarz: jak niektóre tłuszcze mogą zmniejszyć ryzyko chorób serca.

⬤ Spojrzenie na światło słoneczne: w rozdziale, który z pewnością wywoła kontrowersje, Eades pokazuje, dlaczego zbyt mało słońca jest niezdrowe.

⬤ Badania nad insulinoopornością: dlaczego jej wykrycie jest tak ważne i jak uniknąć problemów z wagą, które może powodować.

⬤ Kluczowe dane na temat suplementów: witaminy E, kwasu alfa-liponowego, witaminy C, magnezu, chromu i koenzymu Q10.

⬤ Ważne informacje na temat żelaza: dlaczego nasz organizm naturalnie je oszczędza i jak zmniejszyć jego gromadzenie się.

... oraz plany posiłków, przepisy kulinarne, porady dotyczące wyposażenia kuchni i nie tylko.