Pilates - siła rdzenia, ćwiczenia, codzienne rutyny

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta przez użytkowników, którzy uważają ją za pomocną w uzupełnianiu rutynowych ćwiczeń jogi i dostarczaniu przydatnych pomysłów na ćwiczenia z dobrymi ilustracjami do praktyki domowej.

Zapewnia pomocne pomysły na ćwiczenia, zawiera dobre ilustracje, służy jako przydatne uzupełnienie jogi i jest dobrze odbierana z pozytywnymi opiniami.

W recenzjach nie wymieniono żadnych istotnych wad.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Pilates - Core Strength, Exercises, Daily Routines

Zawartość książki:

Pilates to system ćwiczeń, który koncentruje się na rozciąganiu i wzmacnianiu całego ciała w celu poprawy równowagi, siły mięśni, elastyczności i postawy.

Został stworzony na początku XX wieku i zawiera elementy jogi, sztuk walki i zachodnich form ćwiczeń. Początkowo przyjęty przez profesjonalnych tancerzy w USA jako skuteczna forma regeneracji po kontuzji, pilates stale zyskuje na popularności na całym świecie i obejmuje fanów celebrytów, takich jak Madonna i Jennifer Aniston.

Ta nowa, przystępna książka koncentruje się na serii ćwiczeń, ruchach ciała i samodyscyplinie, które oferują korzyści płynące z pilatesu dla każdego. Zawiera specjalnie zamówione praktyczne fotografie, instrukcje krok po kroku i wprowadzenie do całego zakresu systemu pilates.