Ocena:
Książka została dobrze przyjęta przez użytkowników, którzy uważają ją za pomocną w uzupełnianiu rutynowych ćwiczeń jogi i dostarczaniu przydatnych pomysłów na ćwiczenia z dobrymi ilustracjami do praktyki domowej.
Zalety:Zapewnia pomocne pomysły na ćwiczenia, zawiera dobre ilustracje, służy jako przydatne uzupełnienie jogi i jest dobrze odbierana z pozytywnymi opiniami.
Wady:W recenzjach nie wymieniono żadnych istotnych wad.
(na podstawie 6 opinii czytelników)
Pilates - Core Strength, Exercises, Daily Routines
Pilates to system ćwiczeń, który koncentruje się na rozciąganiu i wzmacnianiu całego ciała w celu poprawy równowagi, siły mięśni, elastyczności i postawy.
Został stworzony na początku XX wieku i zawiera elementy jogi, sztuk walki i zachodnich form ćwiczeń. Początkowo przyjęty przez profesjonalnych tancerzy w USA jako skuteczna forma regeneracji po kontuzji, pilates stale zyskuje na popularności na całym świecie i obejmuje fanów celebrytów, takich jak Madonna i Jennifer Aniston.
Ta nowa, przystępna książka koncentruje się na serii ćwiczeń, ruchach ciała i samodyscyplinie, które oferują korzyści płynące z pilatesu dla każdego. Zawiera specjalnie zamówione praktyczne fotografie, instrukcje krok po kroku i wprowadzenie do całego zakresu systemu pilates.
© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)