Joga: relaks, postawy, codzienne rutyny

Opinie czytelników

Książka służy jako doskonałe źródło informacji dla początkujących i powracających do jogi, zapewniając jasne instrukcje i pomocne ilustracje dla różnych pozycji.

Książka oferuje jasne i proste objaśnienia pozycji jogi, zawiera dobre ilustracje, jest przyjazna dla początkujących i jest dobrze zorganizowana dzięki spiralnej oprawie ułatwiającej korzystanie z niej podczas ćwiczeń.

W recenzjach nie odnotowano żadnych istotnych wad.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga: Relaxation, Postures, Daily Routines

Zawartość książki:

Joga to popularna dyscyplina fizyczna, umysłowa i duchowa wywodząca się ze starożytnych Indii.

Różne tradycje jogi można znaleźć w hinduizmie, buddyzmie, dżinizmie i sikhizmie, a w ostatnich latach kultura zachodnia przyjęła moc jogi polegającą na prostocie, bezruchu i opanowaniu psychicznym. Ta nowa, przystępna książka skupia się na serii ćwiczeń, ruchów ciała i samodyscypliny, które oferują korzyści płynące z jogi dla każdego.

Zawiera specjalnie zamówione praktyczne fotografie, instrukcje krok po kroku oraz wprowadzenie do całego zakresu systemu jogi.