Permission to Feel: Unlocking the Power of Emotions to Help Our Kids, Ourselves, and Our Society Thrive

Opinie czytelników

Permission to Feel to godna polecenia książka autorstwa profesora Marca Bracketta, która bada kluczową rolę emocji w naszym życiu i społeczeństwie. Oferuje praktyczne wskazówki i spostrzeżenia na temat tego, jak skutecznie rozumieć, regulować i wyrażać emocje, co czyni ją cennym źródłem informacji dla rodziców, nauczycieli i wszystkich zainteresowanych inteligencją emocjonalną. Autor dzieli się osobistymi doświadczeniami i praktykami opartymi na dowodach, w tym modelem RULER opracowanym w Yale, dzięki czemu treść jest przystępna i zrozumiała. Podczas gdy wielu czytelników uznało ją za wciągającą i transformującą lekturę, niektórzy zauważyli, że niektóre części książki mogą być powtarzalne i powolne.

⬤ Wciągający i przystępny styl pisania.
⬤ Oferuje praktyczne rozwiązania w zakresie rozumienia i zarządzania emocjami.
⬤ Bogate spostrzeżenia poparte badaniami i osobistymi anegdotami.
⬤ Przeznaczona dla szerokiego grona odbiorców, w tym rodziców, nauczycieli i profesjonalistów.
⬤ Zapewnia narzędzia, takie jak model RULER dla inteligencji emocjonalnej.
⬤ Zachęca do budowania bardziej świadomego emocjonalnie społeczeństwa.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali książkę za powtarzalną i powolną, zwłaszcza w drugiej połowie.
⬤ Może brakować głębi w niektórych obszarach dla czytelników poszukujących bardziej szczegółowych treści akademickich.
⬤ Niektórzy mogą preferować inne formaty, takie jak wykłady lub treści online zamiast książki.

(na podstawie 178 opinii czytelników)

Zawartość książki:

Dobrostan psychiczny dzieci i dorosłych jest szokująco niski. Marc Brackett, autor książki "Permission to Feel", wie dlaczego. I wie, co możemy zrobić.

Mamy kryzys w naszych rękach, a jego ofiarami są nasze dzieci.

Marc Brackett jest profesorem w Child Study Center na Uniwersytecie Yale i dyrektorem-założycielem Yale Center for Emotional Intelligence. W ciągu 25 lat pracy jako naukowiec zajmujący się emocjami opracował niezwykle skuteczny plan poprawy życia dzieci i dorosłych - plan zrozumienia naszych emocji i mądrego ich wykorzystywania, tak aby pomagały, a nie przeszkadzały, w osiągnięciu sukcesu i dobrego samopoczucia. Rdzeniem jego podejścia jest dziedzictwo z dzieciństwa, od bystrego wuja, który dał mu pozwolenie na odczuwanie. Był pierwszym dorosłym, któremu udało się zobaczyć Marca, wysłuchać go i rozpoznać cierpienie, zastraszanie i znęcanie się, których doświadczył. I to był początek świadomości Marca, że to, przez co przechodził, było tymczasowe. Nie był sam, nie utknął na osi czasu i nie "mylił się", czując się przestraszony, odizolowany i zły. Teraz, co najlepsze, mógł coś z tym zrobić.

W ciągu ostatnich dziesięcioleci Marc kierował dużymi zespołami badawczymi i zebrał dziesiątki milionów dolarów na zbadanie źródeł dobrego samopoczucia emocjonalnego. Jego receptą na zdrowe dzieci (oraz ich rodziców, nauczycieli i szkoły) jest system o nazwie RULER, czyli skuteczne i szybkie podejście do zrozumienia i opanowania emocji, które już zmieniło tysiące szkół, które go przyjęły. Udowodniono, że RULER zmniejsza stres i wypalenie zawodowe, poprawia klimat szkoły i zwiększa osiągnięcia akademickie. Ta książka jest kulminacją rozwoju RULER przez Marca i jego sposobem na podzielenie się strategiami i umiejętnościami z czytelnikami na całym świecie. Jest przetestowany i działa.

Ta książka łączy w sobie rygor, naukę, pasję i inspirację w równych częściach. Zbyt wiele dzieci i dorosłych cierpi.

Wstydzą się swoich uczuć i są emocjonalnie niewykwalifikowani, ale nie muszą tacy być. Misją życiową Marca Bracketta jest odwrócenie tego kursu, a ta książka może pokazać ci, jak to zrobić.