Permission to Feel: The Power of Emotional Intelligence to Achieve Well-Being and Success (Pozwolenie na odczuwanie: siła inteligencji emocjonalnej w osiąganiu dobrobytu i sukcesu)

Opinie czytelników

Książka „Permission to Feel” autorstwa profesora Marca Bracketta podkreśla znaczenie zrozumienia i zarządzania emocjami dla dobrostanu osobistego i społecznego. Jest to praktyczny przewodnik, który jest zarówno przystępny, jak i wciągający, łączący osobiste doświadczenia autora ze spostrzeżeniami akademickimi. Książka wprowadza system RULER, który został pozytywnie przyjęty w środowisku edukacyjnym w celu zwiększenia inteligencji emocjonalnej.

⬤ Bardzo zabawna i edukacyjna lektura, która jest dostępna dla szerokiego grona odbiorców.
⬤ Zawiera cenne spostrzeżenia i praktyczne strategie dotyczące rozumienia emocji i zarządzania nimi.
⬤ Zawiera osobiste anegdoty i doświadczenia autora, dzięki czemu można się z nim utożsamić.
⬤ System RULER to praktyczna struktura, która została pozytywnie wdrożona w szkołach.
⬤ Oferuje narzędzia do emocjonalnego czytania i rozumienia, korzystne dla rodziców, nauczycieli i profesjonalistów.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że książka jest powolna, szczególnie w drugiej połowie, z powtarzającymi się koncepcjami.
⬤ Kilka recenzji sugeruje, że brakuje w niej głębszej eksploracji dla osób już zaznajomionych z tematem.
⬤ Podczas gdy anegdoty są wciągające, niektórzy czytelnicy mogą preferować bardziej naukowe podejście.

(na podstawie 178 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Permission to Feel: The Power of Emotional Intelligence to Achieve Well-Being and Success

Zawartość książki:

Dobrostan psychiczny dzieci i dorosłych jest szokująco niski. Marc Brackett, autor książki "Permission to Feel", wie dlaczego. I wie, co możemy zrobić.

"Mamy kryzys w naszych rękach, a jego ofiarami są nasze dzieci".

Marc Brackett jest profesorem w Child Study Center na Uniwersytecie Yale i dyrektorem-założycielem Yale Center for Emotional Intelligence. W ciągu 25 lat pracy jako naukowiec zajmujący się emocjami opracował niezwykle skuteczny plan poprawy życia dzieci i dorosłych - plan zrozumienia naszych emocji i mądrego ich wykorzystywania, tak aby pomagały, a nie przeszkadzały, w osiągnięciu sukcesu i dobrego samopoczucia. Rdzeniem jego podejścia jest dziedzictwo z dzieciństwa, od bystrego wuja, który dał mu pozwolenie na odczuwanie. Był pierwszym dorosłym, któremu udało się zobaczyć Marca, wysłuchać go i rozpoznać cierpienie, zastraszanie i znęcanie się, których doświadczył. I to był początek świadomości Marca, że to, przez co przechodził, było tymczasowe. Nie był sam, nie utknął na osi czasu i nie "mylił się", czując się przestraszony, odizolowany i zły. Teraz, co najlepsze, mógł coś z tym zrobić.

W ciągu ostatnich dziesięcioleci Marc kierował dużymi zespołami badawczymi i zebrał dziesiątki milionów dolarów na zbadanie źródeł dobrego samopoczucia emocjonalnego. Jego receptą na zdrowe dzieci (oraz ich rodziców, nauczycieli i szkoły) jest system o nazwie RULER, czyli skuteczne i szybkie podejście do zrozumienia i opanowania emocji, które już zmieniło tysiące szkół, które go przyjęły. Udowodniono, że RULER zmniejsza stres i wypalenie zawodowe, poprawia klimat szkoły i zwiększa osiągnięcia akademickie. Ta książka jest kulminacją rozwoju RULER przez Marca i jego sposobem na podzielenie się strategiami i umiejętnościami z czytelnikami na całym świecie. Jest przetestowany i działa.

Ta książka łączy w sobie rygor, naukę, pasję i inspirację w równych częściach. Zbyt wiele dzieci i dorosłych cierpi.

Wstydzą się swoich uczuć i są emocjonalnie niewykwalifikowani, ale nie muszą tacy być. Misją życiową Marca Bracketta jest odwrócenie tego kursu, a ta książka może pokazać ci, jak to zrobić.