Ocena:
Książka jest wysoko ceniona za kompleksowe omówienie zasad periodyzacji i treningu siłowego. Jest opisywana jako niezbędne źródło informacji dla trenerów i sportowców, zapewniając cenne spostrzeżenia i wsparcie naukowe. Niektórzy czytelnicy zauważyli jednak, że znaczna część książki poświęcona jest ogólnej sile i kondycji, a nie konkretnym technikom periodyzacji.
Zalety:⬤ Wszechstronne i szczegółowe omówienie periodyzacji
⬤ zawiera odniesienia naukowe
⬤ ma zastosowanie do różnych dyscyplin sportowych i populacji ogólnej
⬤ łatwe do zrozumienia
⬤ zawiera przydatne przykłady i metody treningowe
⬤ wysoce zalecane dla trenerów i profesjonalistów zajmujących się siłą.
Znaczna część treści obejmuje ogólną siłę i kondycję, co może nie spełnić oczekiwań osób poszukujących informacji na temat periodyzacji; może nie dostarczyć nowych spostrzeżeń doświadczonym czytelnikom zaznajomionym z innymi pracami, takimi jak „Supertraining”.
(na podstawie 81 opinii czytelników)
Periodization: Theory and Methodology of Training
Tudor O.
Bompa, pionier treningu periodyzacyjnego, i Carlo A. Buzzichelli, jeden z czołowych światowych ekspertów w dziedzinie metod treningowych, wykorzystują wsparcie naukowe i swoją wiedzę, aby nauczyć Cię, jak zmaksymalizować korzyści treningowe dzięki periodyzacji.
