Overcoming Paranoid and Suspicious Thoughts, 2nd Edition: Przewodnik samopomocy wykorzystujący techniki poznawczo-behawioralne

Opinie czytelników

Książka zawiera praktyczne porady dotyczące zrozumienia i radzenia sobie z paranoją, w tym treści informacyjne, arkusze ćwiczeń i strategie łagodzenia. Chociaż wielu czytelników uważa ją za pouczającą i dobrze zbadaną, niektórzy uważają, że może nie być przydatna dla osób z poważniejszymi problemami.

Dobrze zbadane i pouczające, praktyczne porady dotyczące radzenia sobie z paranoją, łatwe do zrozumienia, zawierają arkusze ćwiczeń i ustrukturyzowane modele, dobre do samopomocy i biblioterapii.

Może być zbyt podstawowa dla osób z poważnymi problemami, niektórzy uważają, że nie jest przydatna lub wciągająca w przypadku głębszych problemów, nie zawiera przełomowych treści.

(na podstawie 22 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Overcoming Paranoid and Suspicious Thoughts, 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Zawartość książki:

"Jest to ostateczny praktyczny przewodnik od liderów w tej dziedzinie na niezwykle ważny temat. Napisana wciągającym, łatwym do zrozumienia stylem, książka opowiada o tym, jak nowe badania nad paranoją ujawniają, jak najlepiej ją przezwyciężyć.

Pierwsze wydanie pomogło wielu tysiącom cierpiących, a drugie wydanie obiecuje jeszcze więcej". Mark Williams, emerytowany profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, współautor Mindfulness: Finding Peace in a Frantic World "Autorzy tej doskonałej i aktualnej książki odegrali ważną rolę w rozwijaniu naszego zrozumienia tego, jak powstają podejrzane myśli i, co najważniejsze, jak możemy nauczyć się sobie z nimi radzić". Nicholas Tarier, profesor psychologii klinicznej, Uniwersytet w Manchesterze Dowiedz się, jak przezwyciężyć uczucie paranoi Czy czujesz się tak, jakby inni chcieli cię dopaść? Badania pokazują, że 20-30 procent osób w Wielkiej Brytanii często ma paranoiczne lub podejrzane myśli na temat innych ludzi.

Uczucia te mogą uprzykrzać życie. W tym w pełni zmienionym i rozszerzonym nowym wydaniu autorzy wyjaśniają, w jaki sposób techniki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) mogą być stosowane w leczeniu tego zaburzenia poprzez zmianę nieprzydatnych wzorców zachowań i myśli.

Przewodniki samopomocy Overcoming wykorzystują klinicznie sprawdzone techniki CBT do leczenia długotrwałych i upośledzających warunków, zarówno psychicznych, jak i fizycznych. Wiele poradników z serii Overcoming jest polecanych w ramach programu Reading Well Books on Prescription.