Możesz być szczęśliwy - naukowo udowodniony sposób na zmianę samopoczucia

Opinie czytelników

Książka otrzymuje pozytywne opinie za praktyczne i rozsądne porady, oferując przydatne ćwiczenia i przypominając czytelnikom o współczuciu dla siebie. Chociaż niektóre treści mogą być znane czytelnikom innych książek samopomocy, wielu docenia ich uporządkowany format. Sugeruje się jednak, że książka może być bardziej odpowiednia jako źródło informacji dla profesjonalistów, takich jak doradcy, niż jako czysto wciągająca lektura.

Praktyczne ćwiczenia, rozsądne porady, zachęcające do współczucia dla samego siebie, mogą być czytane poza kolejnością, przydatne do pozytywnego myślenia.

Treść może być znajoma dla tych, którzy czytali inne książki samopomocy, postrzegane raczej jako podręcznik dla profesjonalistów niż ekscytująca lektura.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

You Can Be Happy - The Scientifically Proven Way to Change How You Feel

Zawartość książki:

Czy czujesz, że w Twoim życiu jest miejsce na trochę więcej szczęścia?

Nawet o wiele więcej?

Oto dobra wiadomość: masz znacznie większą kontrolę nad swoim szczęściem, niż ci się wydaje. W tej książce odkryjesz często proste, ale łatwo pomijane kroki, które możesz podjąć, aby odzyskać więcej tych dobrych uczuć.

Co więcej, naukowo udowodniono, że każde sugerowane działanie w tej książce ma pozytywny i trwały wpływ na szczęście. Nie ma tu żadnego szumu, tylko mnóstwo prawdziwej nadziei.

Co więcej, nie ma potrzeby radykalnej zmiany życia i nie ma skomplikowanego programu do naśladowania.

Zamiast tego znajdziesz tu szereg małych i prostych kroków, które z czasem przyczynią się do życia z większą przyjemnością i sensem - i z mniejszą ilością negatywnych emocji, które ciągną cię w dół.

Nikt inny nie może cię uszczęśliwić. Ale ty możesz. Oto cała pomoc, jakiej potrzebujesz.

Daniel Freeman jest profesorem psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim.

Jason Freeman jest pisarzem i redaktorem.