Overcoming Health Anxiety 2nd Edition: Przewodnik samopomocy wykorzystujący techniki poznawczo-behawioralne

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 12 głosach.

Oryginalny tytuł:

Overcoming Health Anxiety 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Zawartość książki:

Jak przestać martwić się o swoje zdrowie i cieszyć się życiem.

'Ta książka nie tylko pomaga cierpiącym lepiej zrozumieć naturę problemu, ale także zapewnia im umiejętności niezbędne do jego przezwyciężenia i odzyskania jakości życia'.

Profesor Paul Salkovskis, profesor psychologii eksperymentalnej, Uniwersytet w Oksfordzie.

Wielu z nas ma tendencję do niepotrzebnego martwienia się o swoje zdrowie. Dla niektórych niepokój staje się poważny i uporczywy. Może to oznaczać spędzanie wielu godzin na sprawdzaniu objawów, szukaniu otuchy u innych, surfowaniu po Internecie w poszukiwaniu informacji o różnych chorobach lub wielokrotnych wizytach u lekarza. Jest to niepokojące dla nich i dla wszystkich wokół nich.

W rzeczywistości lęk o zdrowie można z powodzeniem leczyć za pomocą terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) - podejścia przyjętego w tym poradniku. Korzystając z ustrukturyzowanego podejścia, autorzy krok po kroku wyjaśniają, jak rozwija się problem, jak rozpoznać, co go podsyca i jak opracować skuteczne metody radzenia sobie z nim. Książka zawiera:

- Kwestionariusze, studia przypadków i ćwiczenia.

- Rozdziały dotyczące lęku przed śmiercią i leków.

Przezwyciężanie poradników samopomocy wykorzystuje klinicznie sprawdzone techniki leczenia długotrwałych i upośledzających warunków, zarówno psychologicznych, jak i fizycznych.

READING WELL

Ta książka jest zalecana przez krajowy program Reading Well dla Anglii i Walii realizowany przez The Reading Agency i Society of Chief Librarians przy wsparciu finansowym Arts Council England i Wellcome.

Www.reading-well.org. uk.

Redaktor serii: Emerytowany profesor Peter Cooper.