Opanuj swoje lęki: Jak pokonać zmartwienia i zacząć żyć pełnią życia

Opinie czytelników

Recenzje podkreślają, że książka dr Sapadina jest praktycznym i wnikliwym źródłem informacji na temat radzenia sobie z lękami i niepokojem. Wielu czytelników docenia jej jasny i przystępny język, a także praktyczne sugestie dostosowane do różnych typów osobowości. Książka jest chwalona za wnikliwe podejście do bardzo złożonego tematu, co czyni ją cennym narzędziem dla osób zmagających się z lękiem.

⬤ Wnikliwe, inteligentne i praktyczne porady.
⬤ Przejrzysty i przystępny język.
⬤ Wykonalne ćwiczenia do osobistego zastosowania.
⬤ Dostosowane sugestie dla różnych typów lękliwych osobowości.
⬤ Pomocny w radzeniu sobie z lękiem i strachem, dzięki czemu jest doskonałym dodatkiem dla specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym.
⬤ Pozytywne doświadczenia czytelników prowadzące do rozwoju osobistego.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać, że książka ta nie jest powszechnie uznawana pomimo jej wartościowej treści i może istnieć ukryte założenie, że czytelnicy będą postępować zgodnie z sugerowanymi programami.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Master Your Fears: How to Triumph Over Your Worries and Get on with Your Life

Zawartość książki:

Pochwała dla Master Your Fears.

"Fascynujący przewodnik dr Sapadin po opanowaniu naszych lęków i ciągłych zmartwień jest niezbędną lekturą w dzisiejszych czasach. Oferuje czytelnikom praktyczny i potężny zestaw wskazówek, jak przejąć kontrolę nad swoimi silnymi emocjami i zbudować lepsze życie w tym procesie."

-Philip G. Zimbardo, profesor Uniwersytetu Stanforda i były prezes Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego.

" Opanuj swoje lęki to wartościowa książka samopomocy napisana jasnym językiem, zawierająca doskonałe porady, wciągające quizy, kreatywne ćwiczenia i wiele anegdot o ludziach z różnymi rodzajami lęków. Dr Sapadin wspierająco wyjaśnia lękowy styl życia - i jak zmienić ten wzorzec. Nawiązuje kontakt z czytelnikami, wychodząc poza teorię i studia przypadków, otwarcie omawiając własne lęki i sposób, w jaki je przezwyciężyła. Lektura obowiązkowa, jeśli chcesz rozjaśnić swój strach i rozjaśnić swoje życie".

-dr Carol Goldberg, prowadząca i producentka wielokrotnie nagradzanego programu telewizyjnego Dr. Carol Goldberg and Company.

"W tej pomocnej książce dr Sapadin nie przyjmuje uniwersalnego podejścia do wieloaspektowego doświadczenia strachu. Zamiast tego dostarcza czytelnikowi konkretnych, kreatywnych sugestii dotyczących opanowania lęków w oparciu o własny styl strachu. Zawiera również proste, ale potężne zadania, które pomogą ci stworzyć pozytywne zmiany w swoim życiu. Będę polecać tę książkę moim klientom, przyjaciołom i wszystkim tym, którzy pozwalają, by strach hamował ich życie".

-Pauline Wallin, Ph. D., autorka książki Taming Your Inner Brat: A Guide for Transforming Self-Defeating Behavior.

"Inspirująca, wzmacniająca książka, która pomoże każdemu czytelnikowi sparaliżowanemu strachem lub przytłoczonemu zdezorganizowanym i chaotycznym sposobem życia. Master Your Fears dostarcza mnóstwa kreatywnych, a jednocześnie praktycznych porad, jak zmienić samodestrukcyjne emocje i zachowania oraz porzucić swoje lęki. Gorąco polecam! ".

-Barry J. Izsak, prezes Krajowego Stowarzyszenia Profesjonalnych Organizatorów.

" Opanuj swoje lęki to doskonała książka dla wszystkich tych, którzy prowadzą bojaźliwy styl życia. Dr Sapadin z powodzeniem łączy skuteczne strategie pokonywania lęków z kompleksowym podejściem do osiągania satysfakcji z życia i szczęścia".

-Elizabeth K. Carll, Ph. D., prezes, Media Psychology Division, American Psychological Association.