Omad: Przewodnik po przerywanym poście, jak stracić tłuszcz, zwiększyć swoją duchowość i wykonać więcej pracy

Opinie czytelników

Książka o przerywanym poście jest chwalona za przejrzystość, ogólną organizację i integrację różnych aspektów życia. Wielu czytelników uznało ją za zmieniającą życie i łatwą do naśladowania. Jednak niektórzy uważali, że brakuje w niej konkretnych informacji na temat podejścia OMAD (jeden posiłek dziennie) i krytykowali niskowęglowodanową perspektywę autora.

Dobrze napisana i pouczająca, oferuje kilka opcji przerywanego postu, dostarcza jasnych wyjaśnień, integruje aspekty psychiczne, duchowe i fizyczne, łatwa do czytania i naśladowania, dostarcza dobrych informacji na temat korzyści.

Brak szczegółowych informacji na temat OMAD, niektóre treści są powtarzalne i można je znaleźć w Internecie, krytyka podejścia autora do diety niskowęglowodanowej, która może nie być odpowiednia dla wszystkich czytelników.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Omad: Intermittent Fasting Guide to Losing Fat, Increasing your Spirituality and Getting More Work Done

Zawartość książki:

To kolejna głupia książka o tym, jak schudnąć. - Pewnie tak myślisz, prawda? Tak, jest tu coś głupiego - to tłuszcz i zdecydowanie trzeba zrobić coś, aby go stracić.

Przedstawiamy: Mądrzejszy przewodnik, który pozwala odkryć sekrety spalania tłuszczu i rozpocząć zdrowe życie. Jeden posiłek dziennie - przerywany post - przewodnik po utracie tłuszczu.

Czym jest przerywany post? - Jest to prosty protokół dietetyczny, który przeplata okresy postu i jedzenia.

Książka nie tylko poprowadzi Cię do idealnego siebie, ale także nauczy Cię wszystkich ważnych zmian, które zachodzą w Twoim ciele.

Ale teraz możesz usłyszeć przerażający głos, mówiący:

"Przestrzeganie restrykcyjnych diet kalorycznych i rutynowych czynności jest tak wyczerpujące, że po prostu nie mogę tego robić".

LUB.

"Zrobiłeś wszystko zgodnie z zaleceniami, ale twoja waga wciąż wraca. To jak tortura".

Chwileczkę... kto powiedział, że dbanie o zdrowie to tortura? To szaleństwo, ktoś całkowicie to zepsuł. Zdrowe życie to szczęśliwe życie.

Zgadza się. Bez torturowania siebie, istnieje sposób, aby spojrzeć w lustro i pewnego dnia móc powiedzieć: "Jestem cudowna". Czyż nie byłoby to cholernie fantastyczne?

Zamknij oczy i wyobraź sobie, że dziś jest ten dzień. Naprawdę, spójrz na lepszą wersję siebie:

Mniej tłuszczu, mniej cellulitu, mniej zbędnych kilogramów.

Brak trudności z oddychaniem.

Jesteś bardziej pewna siebie i seksowna.

Czy to nie jest tego warte? To twoje marzenie się spełni. Nie poddawaj się.

Bez wymówek, bez wahania. Oto, co oferuje ten poradnik:

⬤ Naturalny sposób na utratę wagi i poprawę zdrowia bez liczenia kalorii.

⬤ Brak stresujących procedur, po prostu stary dobry post.

⬤ Różne metody przerywanego postu i ich korzyści.

⬤ Szczegółowy opis zmian zachodzących w organizmie podczas postu.

⬤ Historie sukcesu, które zainspirują Cię do natychmiastowego rozpoczęcia lepszego życia.

Bądź silniejszy od swoich wymówek. Nie wątp w siebie, nie wątp w swoje marzenia. Czas odpoczynku dobiegł końca, zwiększ swoją duchowość i produktywność, zacznij zdrowe życie od teraz i LET'S GET SH*T DONE.