Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Reversing Hypertension” autorstwa Juliana Whitakera dostarcza cennych informacji i wskazówek dotyczących radzenia sobie z wysokim ciśnieniem krwi poprzez zmianę stylu życia i diety. Wielu czytelników uznało książkę za interesującą, pouczającą i pomocną w zarządzaniu swoim zdrowiem bez polegania na lekach. Niektórzy krytycy zauważyli jednak, że zalecenia mogą być przestarzałe i zakwestionowali motywy stojące za sugestiami dotyczącymi suplementów.
Zalety:⬤ Zawiera cenne i praktyczne informacje na temat radzenia sobie z nadciśnieniem tętniczym poprzez zmianę diety i stylu życia.
⬤ Zachęca do bardziej naturalnego podejścia do zdrowia bez polegania na lekach.
⬤ Wielu czytelników doświadczyło pozytywnych rezultatów, w tym znacznego obniżenia ciśnienia krwi.
⬤ Łatwy do przeczytania i zrozumienia, z prostymi wyjaśnieniami.
⬤ Przydatna dla osób pragnących przejąć kontrolę nad własnym zdrowiem.
Wady:⬤ Niektóre informacje mogą być nieaktualne i niezgodne z aktualnymi wytycznymi żywieniowymi.
⬤ Krytycy wyrazili obawy dotyczące potencjalnego konfliktu interesów w odniesieniu do zaleceń dotyczących suplementów.
⬤ Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że porady wymagają znaczących zmian w stylu życia, co może nie być wykonalne dla każdego.
(na podstawie 66 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Reversing Hypertension: A Vital New Program to Prevent, Treat, and Reduce High Blood Pressure
Zawartość książki:
Stosując dietę, suplementy diety, ćwiczenia i inne zmiany stylu życia, dr Whitaker pokazuje, jak zapobiegać nadciśnieniu lub radzić sobie z nim bez uciekania się do leków i ich niepożądanych skutków ubocznych.
Uderza jednego na czterech Amerykanów bez ostrzeżenia... trzykrotnie zwiększa ryzyko śmierci z powodu zawału serca...
siedmiokrotnie zwiększa ryzyko udaru mózgu... może prowadzić do chorób nerek, cukrzycy i ślepoty... a aby z nim walczyć, możesz przyjmować drogie - i niebezpieczne - leki.
Teraz dr Julian Whitaker, wiodący mistrz medycyny żywieniowej i autor książek Reversing Diabetes i Reversing Heart Disease, uwalnia nową broń w wojnie z nadciśnieniem. Jego prosty, ale niezwykle skuteczny plan oferuje: * kompleksowy program diety, ćwiczeń, suplementów diety i radzenia sobie ze stresem - aby zastąpić lub zmniejszyć zależność od leków * dietę szybkiego startu dr Whitakera - aby szybko obniżyć niebezpiecznie wysokie ciśnienie krwi * ponad 30 łatwych przepisów na pyszne, niskotłuszczowe, zdrowe odżywianie * ćwiczenia dostosowane do indywidualnych potrzeb, od prostego rozciągania po intensywne spacery * wskazówki, jak prawidłowo zrównoważyć spożycie soli i pić więcej wody - najbardziej pomijane lekarstwo na nadciśnienie * ważne informacje na temat niedrogich suplementów mineralnych, chelatacji EDTA i terapii EECP i wiele więcej.
