Nowe posiłki dla nowej mnie: Pyszne i łatwe przepisy o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości białka dla zdrowego stylu życia

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszane recenzje, z których niektórzy chwalili podejście autora do gotowania w Instant Pot, podczas gdy inni krytykowali jej formatowanie i jakość treści.

Autor jest wysoko ceniony i zapewnia pomocną kolekcję dla użytkowników Instant Pot, zwłaszcza początkujących.

Książka nie jest dostępna w formacie Kindle, co ogranicza jej dostępność na małych urządzeniach. Niektóre recenzje podkreślały, że książka jest zbyt uproszczona, brakuje w niej informacji o wartościach odżywczych, wskazówek dotyczących kontroli porcji i zawiera niskiej jakości zdjęcia.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

New Meals For A New Me: Delicious & Easy Low-Carb High Protein Recipes For Healthy Living

Zawartość książki:

Ta książka kucharska koncentruje się na przepisach o niskiej zawartości węglowodanów, wysokiej zawartości białka i wysokiej zawartości tłuszczu, które są łatwe do wykonania.

Opierając się w dużej mierze na świeżych składnikach, większość posiłków przygotowuje się szybko. Wiele przepisów zawiera instrukcje dla kuchenek, wolnowarów, a także szybkowarów.

Dla wszystkich z nich podano informacje o wartościach odżywczych, co ułatwia monitorowanie węglowodanów, białek i tłuszczów. Chociaż przepisy te zostały początkowo stworzone z myślą o łatwych i smacznych posiłkach po operacji odchudzającej, takiej jak operacja rękawa żołądka, są one odpowiednie dla każdego, kto chciałby stosować dietę niskowęglowodanową, wysokobiałkową i wysokotłuszczową. Wiele przepisów jest odpowiednich dla osób na diecie ketogenicznej.

Niezależnie od tego, czy masz ochotę na domowy doner kabab, koreańskie galbi, indyjskie curry z kurczaka czy obfity gulasz wołowy, proste przepisy zawarte w tej książce kucharskiej poprowadzą Cię przez wszystkie etapy. Zakończ swój posiłek kokosowymi kąskami czekoladowymi, bezcukrowym puddingiem limonkowym lub pysznymi czekoladowymi bombami tłuszczowymi z masłem migdałowym, pozostając w zgodzie z wytycznymi diety niskowęglowodanowej, wysokobiałkowej i wysokotłuszczowej.