Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka kucharska Urvashi Pitre jest znana ze swoich przystępnych, sprawdzonych przepisów, które zaspokajają potrzeby osób zainteresowanych zdrową, aromatyczną kuchnią śródziemnomorską przy użyciu Instant Pot. Jest ona bardzo chwalona przez wielu użytkowników, którzy uważają, że przepisy są proste, smaczne i dostosowane do różnych diet, w szczególności śródziemnomorskiej. Niektórzy użytkownicy wyrazili jednak rozczarowanie w związku z wykorzystaniem mięsa i tłuszczów w przepisach, które ich zdaniem były sprzeczne ze ścisłymi zasadami diety śródziemnomorskiej, na które liczyli.
Zalety:⬤ Łatwe do wykonania i sprawdzone przepisy, które konsekwentnie zapewniają dobre wyniki.
⬤ Wciągający styl pisania, który sprawia, że gotowanie staje się przystępne.
⬤ Szeroki wybór aromatycznych dań z popularnych składników.
⬤ Zawiera informacje o wartościach odżywczych dla czytelników dbających o zdrowie.
⬤ Zawiera piękne zdjęcia i przejrzyste instrukcje.
⬤ Przydatne zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych kucharzy.
⬤ Doskonale nadaje się do dostosowywania wielkości posiłków do różnych porcji.
Wady:⬤ Niektóre przepisy zawierają składniki (takie jak mięso i tłuszcze), które mogą nie być zgodne z bardziej rygorystycznymi interpretacjami diety śródziemnomorskiej.
⬤ Kilku użytkowników wyraziło chęć wprowadzenia większej liczby opcji wegetariańskich.
⬤ Kilka skarg dotyczących tego, że książka kucharska nie jest ściśle zgodna z wytycznymi dietetycznymi wspomnianymi we wstępie.
(na podstawie 64 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Instant Pot Miracle Mediterranean Diet Cookbook: 100 Simple and Tasty Recipes Inspired by One of the World's Healthiest Diets
Zawartość książki:
Najnowsza książka kucharska z bestsellerowej serii Instant Pot Miracle Instant Pot Miracle Mediterranean Diet Cookbook uczy, jak przestrzegać jednej z najzdrowszych i najbardziej polecanych diet na świecie - dzięki 100 pysznym przepisom zaprojektowanym dla Instant Pot. Autoryzowana przez Instant Brands.
Po latach stosowania ścisłej diety Keto, Urvashi Pitre odkryła, że Keto nie tylko nie pomaga jej już osiągnąć celów związanych z wagą, ale także negatywnie wpływa na jej reumatoidalne zapalenie stawów. Jej poszukiwania popartego naukowo, przeciwzapalnego sposobu odżywiania doprowadziły ją do diety śródziemnomorskiej. Zmiana ta nie tylko znacznie zmniejszyła jej obrzęk i dyskomfort, ale także pozwoliła jej cieszyć się chlebem, zbożami i owocami, których nie jadła od lat - Urvashi czuła się lepiej niż kiedykolwiek, a wszystko to przy jednoczesnym spożywaniu pokarmów, które były ograniczone w poprzednich dietach.
Teraz dzieli się tymi przepisami, które sprawdziły się w jej przypadku, a wszystko to z pomocą Instant Pot, aby skrócić czas gotowania i sprzątania. Wykorzystuje zasady śródziemnomorskiego sposobu odżywiania i stosuje je do potraw i smaków z całego świata. Skupiając się na pełnych ziarnach, świeżych owocach i warzywach, zdrowych tłuszczach i mięsie z umiarem, dieta ta jest zdrowa dla serca i na pewno sprawi, że będziesz zadowolony. Przepisy Urvashi są znane z tego, że są niezawodne, więc możesz mieć pewność, że Twój posiłek wyjdzie idealnie za każdym razem. Dzięki smacznym smakom i satysfakcjonującym składnikom, Instant Pot Miracle Mediterranean Diet Cookbook będzie Twoim ulubionym źródłem zdrowych posiłków na każdy dzień tygodnia.
Przepisy obejmują:
- Sycylijska Caponata z bakłażana.
- Obfita zupa z tortellini.
- Grecka zielona fasolka z kurczakiem (Fassolakia)
- Pesto z łososia ze szpinakiem.
- Gulasz z ciecierzycy.
- Risotto z farro i kozim serem.
- Owsianka z jabłkami i komosą ryżową.
- Horchata z mleka ryżowego.
- Łatwy czosnkowy naan.
