No Meat Athlete, Revised and Expanded: A Plant-Based Nutrition and Training Guide for Every Fitness Level - Beginner to Beyond [Includes More Than 60 R

Opinie czytelników

Książka „No Meat Athlete” autorstwa Matta Fraziera to źródło informacji na temat odżywiania opartego na roślinach i strategii treningowych dostosowanych specjalnie dla sportowców. Podczas gdy wielu czytelników uważa ją za inspirującą i praktyczną, oferującą mieszankę przepisów i porad fitness, niektórzy krytykują ją za brak głębi i atrakcyjności wizualnej.

⬤ Zawiera cenne informacje dla nowych wegan i sportowców przechodzących na dietę roślinną.
⬤ Zawiera praktyczne wskazówki dotyczące odżywiania i treningu, odpowiednie dla różnych poziomów doświadczenia sportowego.
⬤ Oferuje mieszankę przepisów, które koncentrują się na pełnowartościowej żywności i pożywnych opcjach.
⬤ Inspirująca osobista historia autora o osiąganiu maratonów dzięki diecie wegańskiej.
⬤ Przydatna dla początkujących, którzy chcą poprawić swoją dietę i kondycję.

⬤ Niektórzy uważają, że przepisy są skomplikowane i pracochłonne.
⬤ Brak atrakcyjności wizualnej, brak kolorowych zdjęć przepisów.
⬤ Niektórzy czytelnicy oczekiwali bardziej kompleksowego lub innego podejścia, takiego jak wegetariańskie keto.
⬤ Krytyka dotycząca jej głębi i naukowego poparcia, z sugestiami, że oferuje podstawowe informacje, które można znaleźć na blogach.
⬤ Książka może nie zadowolić bardziej doświadczonych sportowców poszukujących dogłębnej wiedzy.

(na podstawie 15 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

No Meat Athlete, Revised and Expanded: A Plant-Based Nutrition and Training Guide for Every Fitness Level--Beginner to Beyond [Includes More Than 60 R

Zawartość książki:

No Meat Athlete to przewodnik oparty na roślinach, którego potrzebujesz, aby osiągać najlepsze wyniki, bez względu na to, gdzie jesteś na swojej drodze fitness.

Łącząc sprawdzone plany treningowe, łatwe, ale innowacyjne przepisy i motywujące historie w unikalny przewodnik fitness, książkę kucharską o zdrowym stylu życia i elementarz żywieniowy, No Meat Athlete jest idealny dla wszystkich sportowców, od początkujących po elitarnych, którzy chcą cieszyć się korzyściami zdrowotnymi płynącymi z bezmięsnego stylu życia.

Weganizm, już teraz będący popularnym trendem żywieniowym i dietetycznym, zyskuje na popularności w świecie sportu. Ten styl życia został przyjęty przez olimpijczyków, kulturystów i bokserów, a także najlepszych sportowców w NBA i NFL. Hollywood również jest na pokładzie. James Cameron (reżyser filmów Avatar i Titanic) wyprodukował film na ten temat zatytułowany The Gamechangers, który śledzi losy wegańskich sportowców, w tym Arnolda Schwarzeneggera, amerykańskiego olimpijczyka Kendricka Jamesa Farrisa i surferki Tii Blanco. W No Meat Athlete, autor, bloger i stumilowy ultramaratończyk Matt Frazier pokaże ci wiele korzyści płynących z przyjęcia sportowego stylu życia opartego na roślinach, w tym:

⬤ Utrata wagi, która często prowadzi do zwiększenia prędkości.

⬤ Łatwiejsze trawienie i szybsza regeneracja po treningu.

⬤ Zwiększony poziom energii, który wspomaga nie tylko wyniki sportowe, ale także codzienne życie.

⬤ Zmniejszony wpływ na planetę.

W tym poprawionym i zaktualizowanym wydaniu znajdziesz również nowe przepisy, porady i zupełnie nowy 12-tygodniowy plan treningu siłowego mający na celu poprawę ogólnej kondycji. Część I książki zawiera praktyczne porady dotyczące przejścia na styl życia oparty na roślinach, przy jednoczesnym zapewnieniu, że otrzymujesz wszystkie potrzebne składniki odżywcze. W części II Matt dostarcza podręczniki treningowe własnego projektu dla biegaczy na wszystkich poziomach umiejętności i ambicji, w tym wskazówki dotyczące tworzenia zdrowych nawyków, poprawy wydajności i unikania kontuzji.

No Meat Athlete to twoja mapa drogowa do najwyższej wydajności, w sposób oparty na roślinach.