Niesamowita moc snu - jak sen doładowuje mózg nastolatka

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 63 głosach.

Oryginalny tytuł:

Awesome Power of Sleep - How Sleep Super-Charges Your Teenage Brain

Zawartość książki:

Niezbędny przewodnik po śnie od wielokrotnie nagradzanej ekspertki ds. dobrego samopoczucia nastolatków Nicoli Morgan, autorki bestsellerów Blame My Brain, The Teenage Guide to Stress i The Teenage Guide to Friends.

Późne noce, uzależniająca technologia i umysły ścigające się ze stresem egzaminacyjnym i zmartwieniami związanymi z przyjaźnią: nic dziwnego, że stereotypem nastolatka są zmęczone oczy i spanie przez cały weekend. Podobnie jak dorośli, nastolatki śpią teraz mniej niż kiedykolwiek wcześniej, a przecież sen ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Nicola Morgan, międzynarodowej sławy ekspert w dziedzinie mózgu nastolatków, podejmuje ten istotny temat - pytając, dlaczego nastolatki tak desperacko potrzebują dobrego snu, badając, co brak snu robi z ich rozwijającymi się mózgami i wyjaśniając, jak mieć najlepszy możliwy sen.

Autorytatywna, przystępna i oparta na najnowszych dowodach naukowych, Nicola Morgan pisze fascynujący i pomocny przewodnik zarówno dla nastolatków, jak i dorosłych.