Exam Attack

Opinie czytelników

Książka zawiera cenne porady dotyczące radzenia sobie ze stresem egzaminacyjnym, szczególnie skierowane do nastolatków, ale także dostępne dla rodziców. Przyjazny dla użytkownika układ i przystępna treść sprawiają, że jest ona atrakcyjna dla czytelników o krótkiej koncentracji uwagi.

Dobrze napisana dla docelowych odbiorców, dostępna zarówno dla nastolatków, jak i rodziców, ułożona w atrakcyjny wizualnie sposób, który ułatwia czytanie, zawiera praktyczne porady dotyczące radzenia sobie z lękiem i stresem egzaminacyjnym.

Skierowany głównie do uczniów szkół średnich, co może ograniczać jego zastosowanie dla młodszych dzieci; niektórzy mogą żałować, że nie był dostępny podczas ich własnych doświadczeń egzaminacyjnych.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Zawartość książki:

Praktyczny, pozytywny, całkowicie rozsądny przewodnik dla uczniów zdających egzaminy, zapewniający najlepszą szansę na sukces. Egzaminy są stresujące i większość ludzi ich nie lubi! Ta książka nie usunie wszystkich nerwów egzaminacyjnych, a zresztą pewien poziom stresu może pomóc w osiągnięciu dobrych wyników.

Zamiast tego ta książka ma na celu pomóc ci uniknąć złego stresu i mieć jak największe szanse na osiągnięcie jak najlepszych wyników, gdy nadejdą egzaminy. Da ci ona narzędzia do kontrolowania swojego ciała i umysłu podczas tej trudnej fazy. Narzędzia te pomogą ci także w wielu innych stresujących momentach życia.

Exam Attack obejmuje szeroki zakres technik uczenia się. Znajdziesz tu porady dotyczące jedzenia (i radzenia sobie z utratą apetytu), snu, paniki, powtórek, szukania pomocy, zarządzania ekranami i mediami społecznościowymi. Znajdują się tu także aktualne porady dotyczące robienia notatek i uczenia się.

Jedną z podstawowych zasad tej książki jest to, że nasze zdrowie psychiczne i fizyczne lub „dobre samopoczucie” wpływa na nasze wyniki. Nie jest to luksus ani opcjonalny dodatek: wpływa na każdy aspekt życia. Odpoczynek, relaks i przerwa od powtórek mogą w rzeczywistości pomóc w nauce i osiąganiu lepszych wyników.

Rozsądne, możliwe do zrealizowania sugestie obejmują aktualne porady dotyczące technik powtórek, pozytywnego nastawienia do pracy i osiągnięcia właściwego sposobu myślenia, wiary w siebie i poczucia własnej wartości, radzenia sobie z rozproszeniem uwagi i prokrastynacją, na przykład jak zmusić się do działania, gdy naprawdę nie czujesz się na siłach, a także jak uwolnić się od telefonu i regulować korzystanie z mediów społecznościowych. Nie ma wątpliwości, że egzaminy są stresujące, ale dzięki temu kompleksowemu przewodnikowi będziesz mieć wszystkie narzędzia potrzebne do osiągnięcia sukcesu.