Nauka pranajamy

Opinie czytelników

Książka jest dobrze oceniana za kompleksowy przegląd technik pranajamy i jest chwalona za jasne wyjaśnienie złożonych pojęć. Może być jednak zbyt techniczna dla początkujących i brakuje jej naukowego rygoru w niektórych dyskusjach.

Łatwa w czytaniu z jasnymi wyjaśnieniami, zapewnia praktyczne i użyteczne techniki, dobry przegląd pranajamy, cenne źródło dla joginów, polecane przez wielu czytelników, obejmuje zarówno praktykę, jak i historię.

Zbyt techniczna dla początkujących, niektórzy uważają ją za nudną lub źle napisaną, brakuje jej naukowej głębi, a okładka może odstraszać.

(na podstawie 45 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Science of Pranayama

Zawartość książki:

Pozycje ciała typowo związane z praktyką jogi mają na celu przede wszystkim przywrócenie i utrzymanie zdrowego samopoczucia praktykującego oraz poprawę elastyczności i witalności ciała. Są one powszechnie znane jako pozycje jogi lub pozycje jogi, które są obecnie praktykowane do ćwiczeń i jako popularna medycyna alternatywna.

Joga przede wszystkim pracuje z energią w ciele poprzez naukę pranajamy lub kontroli energii. Joga uczy, jak uspokoić umysł poprzez kontrolę oddechu, a tym samym osiągnąć wyższe stany świadomości i dobrego samopoczucia.

Nauki zawarte w tej książce pokazują joginowi lub praktykującemu jogę, jak uwolnić tę harmonię w sobie. Pełna ilustracji i zdjęć, które ożywiają tekst.