Ocena:
Książka zebrała przytłaczająco pozytywne recenzje za swoją praktyczność, wciągający styl pisania i wnikliwe podejście do zrozumienia osobistych wyzwań. Czytelnicy doceniają zawarte w niej anegdoty, humor i skuteczne narzędzia do przezwyciężania poczucia utknięcia w martwym punkcie. Kilku recenzentów uważa jednak, że brakuje jej naukowej głębi, a niektóre treści są mniej zrozumiałe.
Zalety:⬤ Niezwykle pomocna w samodoskonaleniu i uwolnieniu się od utknięcia.
⬤ Wciągający styl pisania z humorem i możliwością odniesienia się do innych.
⬤ Dostarcza praktycznych narzędzi i strategii rozwoju osobistego.
⬤ Łatwy w czytaniu i przyswajalny dla szerokiego grona odbiorców.
⬤ Zawiera przydatne doświadczenia życiowe i dane naukowe.
⬤ Polecana zarówno przez terapeutów, jak i entuzjastów samopomocy.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że treść jest zbyt uproszczona lub brakuje jej naukowego rygoru.
⬤ Krytycy wspominają o użyciu wymyślonych terminów, które mogą nie być powszechnie rozpoznawane.
⬤ Kilka recenzji sugeruje, że książka może nie być wystarczająco dogłębna dla osób z wykształceniem psychologicznym.
(na podstawie 107 opinii czytelników)
Science of Stuck
„Jeśli czujesz, że utknąłeś w swoim życiu, nie możesz sobie pozwolić na nieprzeczytanie tej książki. W swoim niezwykle wciągającym i przystępnym stylu Britt zabiera Cię w praktyczną podróż przez zrozumienie praktycznej neuronauki utknięcia i tego, co będzie potrzebne, aby Twoje życie toczyło się na własnych warunkach. Gorąco polecam.
Alex Howard, założyciel i prezes The Optimum Health Clinic, twórca Therapeutic Coaching i autor Decode Your Fatigue.
Oparty na badaniach naukowych zestaw narzędzi do pokonywania tego, co cię powstrzymuje - w życiu, w miłości i w pracy.
Wszyscy doświadczamy w naszym życiu blokad. Czujemy, że utknęliśmy w naszych związkach, ścieżkach kariery, zmaganiach z ciałem, uzależnieniami i nie tylko. Wielu z nas wie, co powinniśmy zrobić, aby ruszyć naprzód - ale nie jesteśmy w stanie wykonać skoku, aby to osiągnąć. A potem obwiniamy się i wstydzimy, i pozostajemy w pętli zwątpienia w siebie, która prowadzi donikąd.
Dobra wiadomość jest taka, że nie jesteś leniwy, szalony ani pozbawiony motywacji. W tym wzmacniającym i zorientowanym na działanie przewodniku odkryjesz, dlaczego nie potrafimy myśleć w sposób, który pozwala nam iść naprzód - i jak przełamać to, co nas powstrzymuje. Korzystając z eklektycznego podejścia i konfigurowalnego planu, który jest tak bezpośredni lub tak głęboki, jak chcesz, ten zmieniający życie przewodnik daje ci możliwość
- przełamać stare nawyki i wzorce
- zyskać perspektywę na ból i traumę z przeszłości
- uwolnić się od dręczących pytań „dlaczego”
- przejąć kontrolę nad swoimi wyborami, aby stworzyć życie, jakiego pragniesz.
Łącząc poparte badaniami rozwiązania, od pracy z cieniami po reparenting, ucieleśnione uzdrawianie i inne praktyki kliniczne, wraz z osobistymi historiami, książka ta jest praktyczną mapą drogową, która pozwala iść naprzód z celem, pewnością siebie i wolnością, aby stać się tym, kim naprawdę chcesz być.
„Ta książka jest istotna dla naszego współczesnego, skomplikowanego życia i niezbędna, gdy musimy przywrócić nasze życie na właściwe tory. Ta książka dostarczy ci informacji, których potrzebujesz, aby pobudzić swoją ciekawość z wystarczającą ilością miejsca, aby zaangażować się w niezbędną wewnętrzną podróż autorefleksji. Możesz po prostu zastąpić stos książek samopomocy na stoliku nocnym tym jednym niezbędnym przewodnikiem”.
Arielle Schwartz, PhD, autorka „The Complex PTSD Workbook”, „The Post-Traumatic Growth Guidebook” i innych książek na temat wychodzenia z traumy.
