Natura leczy: Pogodzenie się z żałobą poprzez angażowanie się w świat przyrody

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Nature Heals: Reconciling Your Grief Through Engaging with the Natural World

Zawartość książki:

Kiedy jesteśmy w żałobie, potrzebujemy ulgi od bólu. W dzisiejszych czasach często zwracamy się do technologii w celu odwrócenia uwagi, podczas gdy tak naprawdę potrzebujemy czegoś przeciwnego: dużych dawek natury.

Badania pokazują, że czas spędzony na świeżym powietrzu obniża ciśnienie krwi, łagodzi depresję i stany lękowe, wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza stres, a nawet czyni nas bardziej współczującymi. Ten przewodnik po toniku natury bada, dlaczego angażowanie się w świat przyrody jest tak skuteczne w pomaganiu w pogodzeniu się z żałobą. Oferuje również sugestie dotyczące wprowadzenia krótkich chwil spędzonych na łonie natury (w pomieszczeniach i na zewnątrz) do codziennego życia, a także wskazówki dotyczące aktywnego przeżywania żałoby na łonie natury.

Ta książka to skrót do nadziei i uzdrowienia... w naturalny sposób.