Narzędzia samooceny dla nastolatków: Nowoczesny przewodnik po pokonaniu wewnętrznego krytyka i uświadomieniu sobie swojej prawdziwej wartości

Opinie czytelników

Self-Esteem Tools for Teens to przydatny i oparty na dowodach przewodnik, który koncentruje się na pomaganiu nastolatkom w rozwijaniu zdrowej samooceny. Jest on wypełniony przykładami, ćwiczeniami i refleksjami, które zachęcają nastolatków do odkrywania swoich myśli i uczuć, szczególnie w kontekście mediów społecznościowych i presji rówieśników. Styl pisania jest przystępny i pełen szacunku, dzięki czemu jest odpowiedni zarówno dla nastolatków, jak i dorosłych pracujących z nimi, takich jak rodzice i doradcy.

Książka jest kompaktowa i łatwa do przenoszenia, zawiera ćwiczenia dziennika, które są korzystne dla autorefleksji, porusza istotne tematy, takie jak media społecznościowe, i zapewnia praktyczne narzędzia, quizy i rzeczywiste scenariusze dla lepszego zrozumienia. Książka jest dobrze zorganizowana, atrakcyjna wizualnie i nie traktuje protekcjonalnie nastoletnich czytelników, co czyni ją doskonałym źródłem informacji dla nauczycieli, rodziców i terapeutów.

Niektórzy recenzenci zauważyli, że tempo książki może być powolne dla nastolatków przyzwyczajonych do szybkich treści w mediach społecznościowych. Ponadto, książka mogłaby zyskać na większym nacisku na kwestie zdrowia psychicznego i kiedy potrzebna jest profesjonalna pomoc. Zasugerowano, by rodzice czytali ją razem z nastolatkami, wskazując, że może nie być tak wciągająca lub skuteczna dla mniej zmotywowanych czytelników.

(na podstawie 28 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Self Esteem Tools for Teens: A Modern Guide to Conquer Your Inner Critic and Realize Your True Self Worth

Zawartość książki:

Proste, skuteczne strategie budowania pewności siebie i poczucia własnej wartości u nastolatków

Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z przytłaczającymi emocjami, presją rówieśników, zastraszaniem czy walką o dopasowanie się, dorastanie może być wyboistą drogą. Self-Esteem Tools for Teens pomoże ci lepiej docenić to, kim jesteś i lepiej rozpoznać swój potencjał.

Po zapoznaniu się z podstawami poczucia własnej wartości, zanurz się w spersonalizowanych podpowiedziach, aby dowiedzieć się, jak budować zdrowe, pozytywne uczucia. Zwieńczeniem książki jest mnóstwo wskazówek, technik i spostrzeżeń opartych na historiach prawdziwych nastolatków, którzy z powodzeniem podnieśli swoją samoocenę. Przez cały czas będziesz korzystać z pomocnych ćwiczeń w dzienniku, które poprowadzą Cię przez całą drogę.

Naucz się pewności siebie i poczucia własnej wartości poprzez:

⬤ Punkt widzenia nastolatków - Odkryj angażujące, skoncentrowane na designie treści, które przemawiają do serca i bólu codziennego życia dzisiejszych nastolatków.

⬤ Uczenie się oparte na opowieściach - Poznaj bogate w szczegóły scenariusze narracyjne dotyczące nastolatków, którzy z powodzeniem radzą sobie z niską samooceną.

⬤ Uciszenie wewnętrznego krytyka - Pomóż nastolatkom odkryć ich poczucie własnej wartości za pomocą praktycznych, ale angażujących technik i strategii.

Znajdź swoją wewnętrzną siłę i pokonaj niepewność okresu dojrzewania poprzez budowanie poczucia własnej wartości.